Good day mga sir.
giowbi
Posts: 1
Mga sir hingi lang ako advice. Kasi 1week palang ako sa nagwowork out maganda naman program ng instuctor. Ngayon po sabi nong instuctor ko magpa mass daw po muna ko. 5'6 po ang height ko 67kls po ako ngayon
Pwd po ba ako mag pa mass or sabayan po ng creatine. Ska tamabg diet po. Hingi lamg ako advice mga sir. Salamat po.
Pwd po ba ako mag pa mass or sabayan po ng creatine. Ska tamabg diet po. Hingi lamg ako advice mga sir. Salamat po.
Comments
Welcome to PBB brother!! Sa akin lang since ang instructor mo naman ang nakakakita sa status ng katawan mo I suggest na sundin mo sya kung talagang may alam sya ha. Otherwise pwede ka mag post ng photos mo dito I suggest sa Personal Journal mo para naman makapag bigay ng input ang ibang members dito paps! Gawa na Personal Journal para ma log and track mo daily activities mo like exercises, program, food etc. Good luck and Happy lifting