Effective ba ang No Rice diet?
mikoi19
Posts: 7
Hi. Ngpost na din ako sa kabilang category. Di kasi ako satisfied sa lahat ng research ko. Gusto ko din opinion ng ibang tao. Overweight po ako. Goal ko po is 15% body fat and at least 145-150 lbs.
180 lbs pa ako ngayon. Ano po magandang paraan para mglose ng weight and to lean to a more athletic build?
180 lbs pa ako ngayon. Ano po magandang paraan para mglose ng weight and to lean to a more athletic build?
Comments
Wala namn pong mali. Kaso the calories. Ngcacalorie deficit ako and part sa diet ko ung walang rice. Taba ko na kase hahahaha
pwede ka naman mag calorie deficit na may rice as long na "calorie deficit" nga ang ginagawa mo good luck papi! tuloy mo lang ang laban lol
Haha nkaka gana kasi kapag may kanin. Kaya tinanggal ko na rin
Nagssoftdrinks ka?
Nag-aasukal ka?
Nag-ice tea ka?
Saka ano papalit mo sa kanin? If ever, you still need carbs. Unless you plan to do keto.
Water mostly. May times mkaka softdrinks pero cgro once a week. Fruits and veggies po. Ngririce ako twice a month. Un lang ung cheat day(s) ko para bumaba timbang.
Nasubukan ko na keto, masakit sa tuhod. Hahaha
wala problema sa rice pero e limit mo, and mag rice ka when workout days.