Rib Cage Expansion? May nakatry na nito?

RayKrieg

[size=large] Nung binabasa ko yung Encyclopedia of Bodybuilding by Robert Kennedy, nakita ko na pwede pala pala maexpand ang size ng rib cage by doing certain exercises.

May nabasa pa ako tungkol sa ribcage expansion sa website na to,

http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/ribcage_expansion_fact_or_fiction

[/size]

Sino na nakatry sainyo ng ganito? Effective nga ba?

:sport::sport::sport:
Salamat sa mga sasagot

monching11

Sa pullover at dips ko pinaka nararamdaman ang pag expand ng ribcage ko.

RayKrieg

Mas successful daw ang expansion ng ribcage pag teenager pa. Try ko isabay ang breathing squats tapos pullovers

monching11

K

Yatez

^LOL haahaha

Rockcena

hahahaha lmao

Jettie

turuan ko nga yung pamangkin ko na 4 years old mag dips hmm hmm.