College Student Hardgainer Nutrition

RayKrieg

Hi guys, hingi sana ako ng advice kung ano mga affordable foods para sa mga hardgainer. I'm 18 years old, 5'10 and 150 lbs college student. Been working out since April pero sa tingin ko ambagal ng progress ko.

Ano po ang recommended nyong kainin ko? 100 per day ang budget ko. Kahit ano nalang kasi kinakain ko e.


Salamat sa tulong mga sir.=(=(=(=(

frappfrivan

Welcome bro! 1st post mo muna yung current prog mo and also your diet in a day para maka pag advice ang mga master sayo!

bomsbon

meron kaparehas na thread yung problem mo sir try mo basahin dito http://pinoybodybuilding.com/Thread-meron-bang-cheap-diet-help-me hope it helps, welcome pala

Rockcena

bilhin m0ng pagkain yung mga gulay,rice,meat

RayKrieg

nagpost ako mga sir ng bagong thread. check nyo po