venum
venum
About
- Username
- venum
- Joined
- Visits
- 0
- Last Active
- Roles
- Members
- Posts
- 15
Comments
-
fyi po click thanks nlng po ako dun sa mga reply nyu , my way of saying thank you :D
-
Q<> may magkaibang epekto po ba yung pagbuhat na mabagal at mabilis? napansin ko po kasi sa gym.. may bumubuhat na I think mga 2-3sec siya bago maka isang reps, meron na mabilis na parang nagmamadali sa pagbuhat. salamat po sa sasagot
-
medyo OT lang po yata ko.. napansin ko lang po sa ibang mga MMA fighter sa UFC may iba sa kanila na hindi ganun kaganda ang katawan kung titignan ganun na alam natin na puspusan ensayo nila bago sumabak sa laban. katulad po ni Chuck Liddell na med…
-
marami salamat sir well said, start po ako mag pic uli today para dun nlng muna ako mag base afterna week salamat po uli sa time nyu nagreply
-
salmat sa pagpansin at sa reply nyu sa post ko sir vinch,
-
salamat po sir allen, maloy.. oo nga daw sabi din isang nakausap ko sa itsura ko nlng daw magbase wagsa bigat.. pwede ko po kaya sabayan ng buhat to? kung pwede po anu po ma suggest nyu I sched ko sa palitan ng buhat at boxing.. mon-fri lang po ak…
-
mga sir after ng mahabang out of town sa trabaho ngayun lang uli nkkpag workout.. pero ngayun po eh boxing po napagtripan ko ngayun.. may katanungan lang po ako mga sir uli.. last monday last week ako ng start ng unang session ko, out of 8dayas nak…
-
mga sir after ng mahabang out of town sa trabaho ngayun lang uli nkkpag workout.. pero ngayun po eh boxing po napagtripan ko ngayun.. may katanungan lang po ako mga sir uli.. last monday last week ako ng start ng unang session ko, out of 8dayas nak…
-
Chest & Triceps bench inclined and Flat 70x12 90x10 100x8 pec dec 3sets triceps... rope pulldown 3sets 12 reps extension 3sets 12 reps sundot nlng ako ng konting situps sa huli.. Q>kulang po ba yung mga excercises ko? open po ako sa mg…
-
*bakit po kadalasan nakikita ko sa gym after nila mag barbell bench press sinundan pa nila ng dumbbell?
-
dahil kakagaling ko lang sa trangkaso ngayun lanng uli makakapag gym.. nanibago katawan ko sa klima sa Pulag.. salamat po pala sa mga nagreply, may tanong lang po ako.. *bakit po kadalasan nakikita ko sa gym after nila mag barbell bench press sinu…
-
(Quote) salamat sir.. Mon,Wed,Fri - bali po yung program na pinost ko yung susundin ko. Tue & Thur - naman po is cardio and abs lang or basketball, Sat-Sun - restday or hiking (pag may climb)
-
Sir una salamat po sa reply at sa pag motivate, at pagbibigay nyu ng idea. Q> okay lang po pala kahit once a week ko lang ma workout per muscle?