nikko321
nikko321
About
- Username
- nikko321
- Joined
- Visits
- 0
- Last Active
- Roles
- Members
- Posts
- 20
Comments
-
(Quote) sir donbuh bakit ganun nag download ako ng gymgoal plus dun eh pero failed to install sa itunes? panu un
-
(Quote)
-
(Quote) ahh ganun pala yun, sige thanks sir toysuki hehehe
-
(Quote) May itouch po aq hehe anu name ng apps?(Quote) Opo susundin ko tan sir hehe thnx sa advce
-
(Quote) Opo di ako mahlg mag swiming haha thnx po(Quote) Pagkatapos po ma compte ? Ska pra san b to
-
(Quote) Nkgawa n po ko journal thnx po sa advce bulk po muna q
-
(Quote) Gumawa na po ko ng journal. Sabi skn dun Yun sa diet ko naman po eh basta damihan at kung ano makita ay kainin. Bulk bulk hehe
-
(Quote) Gano kabigat ba yun malaki nang matatawag? For u sir ano sa tingin mo po?
-
(Quote) Opo knkabisado ko kun ilan na yun kaya ko Usually po 5% per week nag aadd po ko ng bigat tapos pag natapos ko yun 1 set na may dagdag na dadagdagan ko ulit ng weight pra ma challenge aq
-
(Quote) Hehe oo nga nu thanks sir pero pano ko malalaman kung magccut nako? Sa timbang po ba? Or?
-
(Quote) Opo na dadagdagan ko naman po yun bigat
-
(Quote) haha nice po yun ah hahah sige gagawin ko yun hahahaMga ilang timbang po ba kailangan ko iachieve bago mag cut?
-
(Quote) ahh thanks po ah kung may mabibigay kapa pong advice feel free hehehe need ko po kht anong mgandang advice tanung ko lang po kung na eedit tong sa gilid yung my stat, supplement meal plan etc, new lng po ako sa forum eh
-
(Quote) hehe 17 lang po ko kuya :) thanks po sa advice it really help 4 me na newbie palang(Quote) sir ok lang po ba kahit madaming white rice? about 3 cups?
-
(Quote) example namn po ng meal dyan oh :) thanks sir sa pag reply aah?
-
thanks po sa mga nag reply sige dadamihan ko pa hehehe
-
(Quote) meron sir every other day po example po monday rest wednesday rest friday rest sunday rest.........
-
65 kgs stuck up (di gumagalaw kahit anong dami ng kain) almost 4 months na nag bubuhat every other day po split ko chest- tricep back - bicep shoulder-traps-forearm legs- abs pa hingi naman po ng example ng bulking diet yung mura thanks po sa ma…