johnsy
johnsy
About
- Username
- johnsy
- Joined
- Visits
- 0
- Last Active
- Roles
- Members
- Posts
- 34
Comments
-
meron po bang nakakita kung magkano na amount ng MUTANT MASS 17 lbs sa cnc? salamat mga sir :DD
-
(Quote) boss 29 servings po :))
-
update ko lang.. pumunta ako kanina sa cnc serious mass 12lbs - 2,4k mutant mass 17lbs - 2,7k :))
-
(Quote) sige bro.salamat ah..pakiupdate nalang ako sa effect.thanks
-
tanong ko lang po...magkano serious mass 6lbs sa cnc??? tytanong ko lang po...magkano serious mass 6lbs sa cnc??? tsaka po ano mas maganda ? serious mass o mutant??
-
(Quote) "kelangan kasi ng spotter dun dba sir..eh wala akong buddy tsaka nahihiya ako dun sa iba... ok ba ung 5x5 ?ty
-
bro bigay naman kau magandang PROGRAM (kanino? hirap nung kay DY e ) .. 2 mons nako nagbubuhat e...salamat:))
-
mga bossing..bigay naman kau magandang work out routine para sakin. 2months nako nagbubuhat e... (e.g Max-ot etc.) mga ganun..ung 3x a week po...tnx po :))
-
mga bro ok lang ba ung t bar rows para sa back?? pareho lang ba un ng barbell rows?/ tnx
-
"Start with 50 to 60% of your one rep max for that lift." mga master..ano po ibig sabihin ng 1RM...bale gagmitin ko pon program ung German Volume eh..thanks po :))
-
(Quote) bro thanks sa reply :)(Quote) thanks thanks bro :))
-
mga bro ok lang ba 4x a week ako magbuhat?? ok lang ba mabasketball sa umaga tapos kakain pagkatapos..nagpapabulk kasi ako ..inaalala ko lang baka hindi umipekto pag nagbabasketball ako...salamt mga master :)
-
kapag nag popoopoo (dumudumi) nag lolose rin ng calories??? ehehe
-
bros..ok ba ung German Volume Training ung 10x10 ....??
-
(Quote) tnx bro :)
-
mga bro anong tamang weight para sa isang 5'9 na gusto magpabulk? i weigh 145lbs lang e..tnx sa sasagot:))
-
(Quote) sir salamat ...:))
-
mga sir....curious lang ah....pag nagmasterbate daw maglolose ng weight and muscle?? totoo po ba?? ty ty :))[/u]
-
(Quote) tnx bro...cge kung indi ko pa talga kya bukas...next week na lang..:))
-
(Quote) bro e kung kaya ko na bukas mag gym? ok lang kya..?? ty
-
(Quote) bale ang ginawa ko kasi bossing nag whole body ako kahapon then sa susunod na weeks split naman....ok na kaya magbuhat bukas boss?/ salamt
-
(Quote) eh pre nag whole body ako kahapon...edi buong katawan ko masakit..HAHAH any idea?? ty
-
mga dre..ansakit kasi ng katawan ko ngaun..1st day ko kasi kahapon..ano advice nio? pede na ba ako magbuhat bukas??tnx tnx
-
(Quote) naiwang pawis yan dre....magpunas ka ng maigi...yan ung opinion ko :))
-
bros...salamt sa pagsagot sa previous q. ko .....eto tanong ko ulit , pano ba maiwasan ung pamumuo ng serious mass? parang ewan kasi e...buo buo..HAHAAH...tnx tnx
-
(Quote) salamat bro :D cheers!mga bro... sa legs? anong body part ang pedeng isabay? tsaka bigay naman kau leg work out na pampataas ng talon kasi basketball player po ako..thanks po :D
-
(Quote) thanks.! the best ka kuya rot:))
-
(Quote) salamat ult!!!! ano po mas maganda ? full body wrkt. o split??tnx tnx :))
-
(Quote) thanks po sir...sorry kung maxadong maraming tanong..beginner lang po kasi ako....may tanong pa po ako..ehhehe..... ilang exercise po pede sa isang body part like chest,bicep etc. tnx po :))
-
(Quote) thanks po sir......sir last question... ok po ba ung pm7?? any reviews??