Howdy, Stranger!

It looks like you're new here. If you want to get involved, click one of these buttons!

Badges

StringBean1998

About

Username
StringBean1998
Joined
Visits
79
Last Active
Roles
Members, Applicant
Points
193
10
Badges
Posts
307
  • CAPTAIN AMERICA PROJECT

    @rappyspeed sir bale sa umaga oatmeal ako with isang banana, oatmeal ko 140g kada umaga. Tas inom ako isang basong gatas. Tas magluluto ako baon ko 140g of chicken breast. Tas rice dadamihan ko. Mga 500g - 600g cooked rice. Pagkain ko na yun maghapon. Halimbawa lunch kainin ko Kalahati para di ako nagugutom tas kain yung kalahti bago umuwi ng bahay. Tapos sa byahe papasok nv school kakainin ko din may baon akong peanut butter sandwich 1 serving ng peanut butter yun which is 2 tbsp. Dalawang ganun baon ko para pag nasa room ako pwede ko kainin yung isang samdwich. Tapos ayun pag uwi luto ako 70g of beef. Tas kanin mga 300g - 400g ganjn. Tas gatas ulit isang baso. May baon din ako sa school na dalawamg boiled egg pinapapak ko pav nasa byahe ako pauwi o kung kailan ko trip. Adjust mo nlng mga measurements of food na binigsy ko base sa dapat na calorie intake mo. Ako nag iisip na din ako paraam eh para mapataas pa yan. Hirap kasi tlaga sa budget eh haha. Gastos ko sa school 40 lang pamasahe ko papasok at pauwi, yung natitirang 160 iniipon ko para sa food at gym ko. Talagang disiplinahin mo lang sarili mo sa gastos. Tapos pag may mga occasion halimbawa bday mo or pasko ganyan samantalahin mo ns haha kung gusto mo pabili protein shake pabili ka. Or itabi mo pera na bbgay sayo pambili mo yun ng pagkain mo, ganun ginawa ko. Pabili ako creatine nung pasko, tas lahay ng inabot sakin na pera ng mga tita tito ko tinabi ko pinmbili ko ng meat.