Howdy, Stranger!

It looks like you're new here. If you want to get involved, click one of these buttons!

Badges

maryan

About

Username
maryan
Joined
Visits
10
Last Active
Roles
Members
Points
38
6
Badges
Posts
49
  • Skinny fat of the year awardee

    anong mas lesser evil between the two? yung uminom nang beer or alcoholic until drunk or kumain ng maraming food like in fiestas? kasi pag mmy events di mo naman magawang humindi. so its either mapapakain ka ng marami or iinom ka ng alcholic drinks. last time ginawa kong reason eh kumain ako ng marami kaya umayaw ako sa inom. shumat lg mga 2-3 tapos tama na. sabi ko mareami ako nakain saka mg ddrive pa ako.

  • Skinny fat of the year awardee

    @maryan said:
    Ok lang po ba na walang fruits and vegetables sa cutting phase diet?



    fruit....optional, once a day is ok, veg, just eat the non strachy ones, kahit unlimied...like lettuce, baguio beans, brocolli

    Ginisang repolyo ska carrots pwde ba? Lalagyan ko lg ng konting magic sarap. Hahaha.

  • Skinny fat of the year awardee

    cwyKEUUh.jpg

    Eto po latest pic ko. Sa tantya nyo po mga ilang % pa ang body fat ko?
  • Skinny fat of the year awardee

    Hello guys. Mahigit 1 month na since na last post ko sa journal ko. Upload ko pics ko na latest. Kahit na sira2 ung diet ko pero masasabi ko na my improvement tlga. At malayo kesa sa pic ko nung ng start ako. Kayo na po humusga. Hahahaah. Post ko din latest diet plan ko kung paano ako nging ganto. Syempre di sya palaging nasusunod kasi my mga okasyon na napaprami kain. Pero kahit ganon e tuloy parin sa buhat. Hahaha.
  • BADASS in the MAKING

    dimzon03 wrote: »
    @maryan said:

    Thanks sa reference sir. Base sa pics mukhang kulang pa ako ng lean muscle hehe. Obvious na malaki ka sir kahit nasa 60+ kg klg. Sakin malamang pg ngpababa p ako lalo ng bf bka umabot pa ako ng less than 60 kg. Saka pg nbawasan na siguro bf ko di rin kasing laki nyo tignan. Hehehe. Ilang kg ka don sa pic sir n latest?



    63kg ako dun sa pic...Kya ya nbro tiyaga lang...
    Kaya naman mag bawas ng taba while gaining muscles (Body recomposition)
    Ituloy tuloy mo lang at iwasan mo magpabebe sa loob ng gym kailangan isipin mo wag masayang oras mo sa loob. Tapos imblis na mag aerobics ka try mo mag Sprint nalng sa kalsada o park, tabata (serach mo sa net) o kaya burpees.
    less than 20mins sabog kana dyan hehe.

    Ok cge boss tuloy ko lg po. Ung aerobics po kuya ok nmn po ako don kasi pawisan ako sa gnagawa ko. Hehehe. Saka masarap sa workout dahil my core na exercise. Saka hingal kabayo din ako sa aerobics. Hehehe.