Howdy, Stranger!

It looks like you're new here. If you want to get involved, click one of these buttons!

Badges

SmallWIJI

About

Username
SmallWIJI
Joined
Visits
8
Last Active
Roles
Members
Points
87
9
Badges
Posts
742
  • Small Man Wiji

    @t4g4y @kenzy hindi ko lang talaga maramdaman ung sakit nun pagkasemplang ko sanay naman ako nasasaktan eh. hugot pa more haha!

    Pero kinabukasan ramdam ko sakit ng buong katawan ko saka forearm medyo mahaba slide ko mga 2 dipa siguro un pero pasalamat parin ako un lang natamo ko mas lalo akong naging maingat mag motor haha!

  • Small Man Wiji

    @dimzon03 said:
    bro kenzy mukhang mas nasaktan yung "aksidente" kaysa sa kanya... sa laki ba naman ni bro SmallWIJI hahaha

    Naku Bro, nung na semplang ako una parang manhid tapos galos lang sa mga katawan then kinabukasan hindi ko ma straight kamay ko ung forearm ko kasi naitukod ko at hindi ako makagrip ng maayos lalo na kapag shoulder WO 1 month ko ininda ung sakit puro light weight lang. pero ngaun medyo ok na balik na sa dati.

    June 3, 2016 yan ung naksidente ako pumasok parin ako sa work niyan at pauwi na diretso GYM kahit masakit katawan at braso nakapag selfie pa haha!
    Image and video hosting by TinyPic

    galos lang pero masakit katawan ko jan slide talaga ako

  • Ectomorph advice for my workout routine

    Welcome bro, ok naman routine mo kaso sa day 4 sabay ang lower part saka upper part mo Legs, calve, arms.

    Try mo lang ito bro.

    Day 1 Chest,Bicep,Abs,
    Day 2 Back,Tricep
    Day 3 Shoulder,Abs
    Day 4 Legs,Calves

    Kahit na Ecto ka need mo parin mag cardio bro kahit ng 15mins lang.