Howdy, Stranger!

It looks like you're new here. If you want to get involved, click one of these buttons!

Badges

dimzon03

About

Username
dimzon03
Joined
Visits
740
Last Active
Roles
Members
Points
370
21
Badges
Posts
1,517
  • gym in quezon city where you can drop weights

    try mo sa zest power gym...hardcore powerlifting gym yan. walang sisita sayo kung ibagsak mo deadlift mo...magsawa ka sa chalk at belt.

    pag nag monthly ka dyan pwede ka gawan ni kuya De ng program mo pero program not for bodybuilding. Pag dyan ka bumuhat makakasabay mo sa training panlaban ng pinas sa ilang asian country.

  • Need help and advise

    Bro..sakin lang to ah...kung ako sayo, magbuhat ka lang muna ng magbuhat wag mo muna intindihin kung bulk o cutting phase ang gagawin mo... hayaan mo muna masanay katawan mo sa buhat bakal...pero hindi ko sinasabi na wag ka kumain o kumain ka ng sobra...
    kung pano ka kumain ngayun, ganyan lang muna tapos idagdag mo yung gusto mo na training (dapat intense ah, hindi pabebe kagaya ng iba sa loob ng gym) siguro sa loob ng 3months, dun ka mag decide kung bulk kaba o cut.
    wala naman masama kung susubukan mo kasi kahit papaano nagbubuhat ka sa loob ng 3months, sigurado may makikita ka paring improvements kung alam mo ginagawa mo sa loob ng gym. :smile:

  • babalik ulit :D

    @mark692 kung anu dati mong program gawin mo nalng muna ulit... pag tatlong buwan na tingin mo eh wala nang progress edi baguhin mo konti atake...tapos ganun lang sa mga susunod...

    tignan mo mga log nang ibang member dito kung gusto mo lang para gayahin mo set up ng training nila.