Howdy, Stranger!

It looks like you're new here. If you want to get involved, click one of these buttons!

Badges

TryandTry101

About

Username
TryandTry101
Joined
Visits
752
Last Active
Roles
Members, Applicant
Points
569
20
Badges
Posts
609
  • DV

    Kahit may bagyo buhat pa rin..

    tdOYUM8h.jpg
  • DV

    Parang nagkaka man boob na ata ako lol
  • injectable vitamin c

    Sa mga registered nurse at doctor
  • patulong naman po.

    Yung time management sir troll. Mahirap kasi mamanage ang oras kapag may pamilya na lalo na kung may anak na at hindi afford ang yaya or katulong,so dapat focus sa pamilya after work lalo na kung yung work at 10hours shift or depende pa sa layo,depende rin kung ano work mo,siempre iisipin mo rin mahal yung membership at monthly sa gym,pwera kung may so called kalawang gym na 350 per month lang. Pag single naman siempre wala kang ibang iisipin kundi yung hilig mo at kung may gf ka naman pang date niyo lang. Na experienced ko na rin yan,binata pako 4 years ago. At nung mag asawa ako at anak,kahit may negosyo kami eh nahirapan pa rin ako mag adjust noon. May taon na wala talaga akong oras mag bbuhat,pero hindi naman yan habang buhay kasinga ngayon nag bubuhat uli ako simula ng pumasok ang 2016. LoL ang haba pero yu yung paliwanag ko about sa tanong niyo.
  • Kanin is life

    kainin is life talaga, kung wala ka naman diabetis at tulad nga sabi mo mabilis meta mo,di kumain ka ng kumain. beef mahal oo,pero di lang yun and source ng protein
  • DV

    Lifting Stat ko nga pala 4 years ago I think tapos ngayon.. lol

    Before:
    Bench Flat 175lbs
    Incline Bench 150
    BB Military press 100lbs
    Deadlift 250lbs
    Squats 185lbs
    BBrow 150lbs

    Now:
    Bench Flat: 110lbs
    Incline bench: 100lbs
    BB Mp: 70lbs
    Squats: 150lbs
    Deadlift: 170lbs
    BB row:100lbs

    3x4-6 reps lang yung dati,pero now kahit mababa na mga timbang ng buhat ko nasa 4x12-10 reps range

    Weight ko din before is 70kg
    Weight ko now is 58.5kg yang nasa DP ko

  • DV

    CHEST/DELTS/TRIS kanina

    DB Flat bench press 3x6 each (bawal daw) lol

    DB flyes 3x6 each

    OHP 3x6-4
    Upright row 3x6
    Side raise 2x6

    CGBP 3x6
    Tri kick 2x6 each


  • babalik ulit :D

    Welcome back