Howdy, Stranger!

It looks like you're new here. If you want to get involved, click one of these buttons!

Badges

TryandTry101

About

Username
TryandTry101
Joined
Visits
796
Last Active
Roles
Members, Applicant
Points
611
22
Badges
Posts
628
  • DV

    Kahit may bagyo buhat pa rin..

    tdOYUM8h.jpg
  • DV

    Hindi ako ganito kapayat ng huli ako mag selfie dito sa salamin na to 3 yrs ago lol


    f3BvbiH.jpg
    YXOevZM.jpg
    j9Q0jFa.jpg
  • injectable vitamin c

    Sa mga registered nurse at doctor
  • patulong naman po.

    Yung time management sir troll. Mahirap kasi mamanage ang oras kapag may pamilya na lalo na kung may anak na at hindi afford ang yaya or katulong,so dapat focus sa pamilya after work lalo na kung yung work at 10hours shift or depende pa sa layo,depende rin kung ano work mo,siempre iisipin mo rin mahal yung membership at monthly sa gym,pwera kung may so called kalawang gym na 350 per month lang. Pag single naman siempre wala kang ibang iisipin kundi yung hilig mo at kung may gf ka naman pang date niyo lang. Na experienced ko na rin yan,binata pako 4 years ago. At nung mag asawa ako at anak,kahit may negosyo kami eh nahirapan pa rin ako mag adjust noon. May taon na wala talaga akong oras mag bbuhat,pero hindi naman yan habang buhay kasinga ngayon nag bubuhat uli ako simula ng pumasok ang 2016. LoL ang haba pero yu yung paliwanag ko about sa tanong niyo.
  • DV

    update uli ng 1 week training dito sa bahay gamit yung twice a week na training kada bodypart..napansin ko di naman ako ng hihina sa kada exercise kahit twice a week ko ginagawa tulad ng bench at squat..

  • DV

    SHOULDER/TRICEPS kagabi

    Rear delt flyes
    3x6 @25 each hand

    Seated Smith machine Press
    3x6 @80

    Shoulder Machine press
    2x6 @80

    DB side Alt raise
    3x6 @30 each hand


    Triceps push down rope
    3x6 @40 (plate lang Hindi selector at sa lat machine)

    DB Triceps kick back
    3x6 @30



  • DV

    Legs mamaya at rear delts.. Super weak rear delts ko badtrip.. Any tip pala para yung buto sa shoulder mawala? Naisip ko baka dahil hindi ako na DB shoulder press at BB gamit ko
  • babalik ulit :D

    Welcome back