Howdy, Stranger!

It looks like you're new here. If you want to get involved, click one of these buttons!

Badges

TryandTry101

About

Username
TryandTry101
Joined
Visits
765
Last Active
Roles
Members, Applicant
Points
580
21
Badges
Posts
614
  • DV

    Kahit may bagyo buhat pa rin..

    tdOYUM8h.jpg
  • DV

    Hindi ako ganito kapayat ng huli ako mag selfie dito sa salamin na to 3 yrs ago lol


    f3BvbiH.jpg
    YXOevZM.jpg
    j9Q0jFa.jpg
  • patulong naman po.

    Ganyan din nangyayari sakin kapag nahinto mag buhat. Pero king desidido ka talaga,may gains uli yan dahil nga may muscle memory an kung ano yung ginawa mo dati para magka gains ka h gawin mo uli. About sa oras,isang oras lang sa gym sobrang tagal na nun. Kung pang gabi work mo,bago ka pumasok mag workout kana. Kung umaga ka naman,siempre pag out mo or gawin mong lifting hour yung lunc break mo,mag baon kana lang ng pagkain para sa post workout neal or lunch mo. May mga member dito na taga call center pero mamaw lol no excuses kung gusto
  • patulong naman po.

    Yung time management sir troll. Mahirap kasi mamanage ang oras kapag may pamilya na lalo na kung may anak na at hindi afford ang yaya or katulong,so dapat focus sa pamilya after work lalo na kung yung work at 10hours shift or depende pa sa layo,depende rin kung ano work mo,siempre iisipin mo rin mahal yung membership at monthly sa gym,pwera kung may so called kalawang gym na 350 per month lang. Pag single naman siempre wala kang ibang iisipin kundi yung hilig mo at kung may gf ka naman pang date niyo lang. Na experienced ko na rin yan,binata pako 4 years ago. At nung mag asawa ako at anak,kahit may negosyo kami eh nahirapan pa rin ako mag adjust noon. May taon na wala talaga akong oras mag bbuhat,pero hindi naman yan habang buhay kasinga ngayon nag bubuhat uli ako simula ng pumasok ang 2016. LoL ang haba pero yu yung paliwanag ko about sa tanong niyo.
  • Kanin is life

    kainin is life talaga, kung wala ka naman diabetis at tulad nga sabi mo mabilis meta mo,di kumain ka ng kumain. beef mahal oo,pero di lang yun and source ng protein
  • Survey Egg white only vs. Whole egg

    Maganda nyan gawin mong negosyo yung yolk. Gawin mong leche flan kasi more on yolk leche flan tpos benta mo sa ofis mates mo hehehe nag gains kana nagka pera kpa hehehe
  • DV

    Bagong routine..

    Monday: LEGS A
    Squat
    Leg extension curl
    Hamstring curl

    Tuesday:DELTOIDS and TRICEPS
    DB rear delt
    Overhead press
    Behind the neck press
    Side lateral raise
    Lying skull crushers

    Wednesday: Recover

    Thursday: CHEST and BACK A
    Incline Bench press
    DB Flyes
    DB Pull over
    Lat pull down/Pull up

    (palit every week)

    CHEST and BACK B
    Flat bench press
    DB flyes
    One arm DB row
    Seated row

    Friday: LEGS B
    Sumo Deadlift
    Leg press
    DB Lunges

    Saturday: ARMS and ABS? lol
    Lying skull crushers
    Tri Kickback/Push down
    Bicep curl
    Hammer Curl
    Hanging Leg/knee raise

    Sunday: Recover

  • babalik ulit :D

    Welcome back