BADASS in the MAKING

14849505254

Comments

  • dimzon03dimzon03 Posts: 1,526A-Class

    @cheesmack said:
    Nakakagana maggym diyan ah. Hehe.

    Gaano kabigat yan paps?

    160lbs lang bro.

  • dimzon03dimzon03 Posts: 1,526A-Class

    Mas maayos depth nito kumapara dun sa nakaraan.

  • t4g4yt4g4y Posts: 1,673S-Class

    wow 145kg baka di na ako maka tayo nyan hahaha lakas idol!! sarili mong gym yan idol?

  • dimzon03dimzon03 Posts: 1,526A-Class

    @t4g4y said:
    wow 145kg baka di na ako maka tayo nyan hahaha lakas idol!! sarili mong gym yan idol?

    salamat sir! sinubukan pa namin mag 150kg kaso nung pagka-unrack ko pakiramdam ko hindi ko kakayanin. Binalik ko nalng hahaha next tym nlang ulit.

    Hindi sir, sa zest power gym yan sa cubao. Dumayo kami ng bayaw ko.

  • t4g4yt4g4y Posts: 1,673S-Class

    hehe paki silip ng video ko na squat sa journal ko sir, kung tamang form na yun, thanks idol.

  • TryandTry101TryandTry101 Posts: 376B-Class

    yung DL video mo pre @dimzon03 ,bago ka mag simula nag pupulong yung mga babae. "ayan na mag bubuhat na sya,dun tayo sa malapit pero hiwahiwalay tayo para di tayo mahalata" hahah

  • dimzon03dimzon03 Posts: 1,526A-Class

    @TryandTry101 said:
    yung DL video mo pre @dimzon03 ,bago ka mag simula nag pupulong yung mga babae. "ayan na mag bubuhat na sya,dun tayo sa malapit pero hiwahiwalay tayo para di tayo mahalata" hahah

    hahaha nagawan mo pa ng story line sir.
    Nagulat nalang din ako dami daan ng daan sa likod nung pinanood ko na vid hehe.

  • cheesmackcheesmack Posts: 259B-Class

    @dimzon03 said:

    @TryandTry101 said:
    yung DL video mo pre @dimzon03 ,bago ka mag simula nag pupulong yung mga babae. "ayan na mag bubuhat na sya,dun tayo sa malapit pero hiwahiwalay tayo para di tayo mahalata" hahah

    hahaha nagawan mo pa ng story line sir.
    Nagulat nalang din ako dami daan ng daan sa likod nung pinanood ko na vid hehe.

    Di ko makita kung asan yung vid. Lol.

  • dimzon03dimzon03 Posts: 1,526A-Class

    @cheesmack said:

    @dimzon03 said:

    @TryandTry101 said:
    yung DL video mo pre @dimzon03 ,bago ka mag simula nag pupulong yung mga babae. "ayan na mag bubuhat na sya,dun tayo sa malapit pero hiwahiwalay tayo para di tayo mahalata" hahah

    hahaha nagawan mo pa ng story line sir.
    Nagulat nalang din ako dami daan ng daan sa likod nung pinanood ko na vid hehe.

    Di ko makita kung asan yung vid. Lol.

    eto yata tinutukoy ni nya bro, yung dati ko video.

  • t4g4yt4g4y Posts: 1,673S-Class

    hahahaha uu nga ano, dami chikas mo sir melvs!! iba na talaga pag mamaw!

  • dimzon03dimzon03 Posts: 1,526A-Class

    Naku naku...wala tayo chikas! delikado yan hahaha...

    Si sir @TryandTry101 kasi eh sobrang linaw ng mata sa chicks lol!

  • dimzon03dimzon03 Posts: 1,526A-Class

    July 25, 2017

    Human Energy Boxing & Fitness Gym - YMCA,Manila
    7:15pm- - 9:20pm

    10mins Stretching

    Low Bar Squat
    20kg x 12
    50kg x 8
    60kg x 8
    90kg x 5
    106kg x 2, 2, 2, 2, 2 - Dapat 116kg eh mali bilang ko.

    BP
    20kg x 12
    50kg x 10
    60kg x 8
    72.5kg x 4, 4, 4, 4, 4

    Pullups / CGBP
    BW x 10
    BW+10kg x 8 / 60kg x 8
    BW+10kg x 8 / 60kg x 8
    BW+10kg x 8 / 60kg x 8

    Dips
    BW x 10
    BW+15kg x 12, 10, 8, 8, 6

    BB Row
    60kg x 8, 8, 8, 8

    BB Complex (Hang Clean + Push press + Split Jerk)
    50kg x 1+2+1 (4 sets)

    Toes to Bar
    BW x 10, 10, 10

    Done

  • Masala MakerMasala Maker Posts: 476B-Class
    3plates skwaaaaaat!! Mirin
  • dimzon03dimzon03 Posts: 1,526A-Class

    @Masala Maker said:
    3plates skwaaaaaat!! Mirin

    Mirin ka dyan!
    Warm up mo lang yan eh hehe... Kamusta bro laro ka october?

  • Masala MakerMasala Maker Posts: 476B-Class
    Baka Hindi sa PL bro. May Strongman na 2lift event Log Press/DL dun ensayo ko sabay sila ng date e. Miss ko PL pero international kasi Yung Static Monsters and support narin sa bagong sport na SM dito
  • dimzon03dimzon03 Posts: 1,526A-Class

    @Masala Maker said:
    Baka Hindi sa PL bro. May Strongman na 2lift event Log Press/DL dun ensayo ko sabay sila ng date e. Miss ko PL pero international kasi Yung Static Monsters and support narin sa bagong sport na SM dito

    Ayus yan! Sayang nagsabay pala date.
    Goodluck bro international na pala yan. Astig!

  • dimzon03dimzon03 Posts: 1,526A-Class
    edited August 10

    August 9, 2017

    Human Energy Boxing & Fitness Gym - YMCA,Manila
    7:00pm- - 9:15pm

    10mins Stretching

    DL
    50kg x 10
    70kg x 8
    100kg x 5
    120kg x 3
    140kg x 5, 5, 5, 5, 5

    2" Deficit DL
    120kg x 5, 5, 5

    Rack Pull (Above Knee)
    120kg x 5
    140kg x 3
    150kg x 3
    160kg x 3
    170kg x 3
    180kg x 3

    Underhand BB Row
    50kg x 12
    60kg x 10, 10, 10, 10

    Jump Squat
    50kg x 10, 10, 10

    Hanging Knee Raises / Plate Twist
    BW x 12 / 10kg x 24
    BW x 12 / 10kg x 24
    BW x 10 / 10kg x 24

    Back Extension
    BW+20kg x 12
    BW+25kg x 10
    BW+25kg x 8, 8

    Done

    Post edited by dimzon03 on
  • t4g4yt4g4y Posts: 1,673S-Class
    edited August 11

    di ko ma imagine ang plate twist sa hanging knee mo sir hehehe, next time dapat lahat ng exercise dito naka video na hahaahhaah joke

    Post edited by t4g4y on
  • dimzon03dimzon03 Posts: 1,526A-Class

    @t4g4y said:
    di ko ma imagine ang plate twist sa hanging knee mo sir hehehe, next time dapat lahat ng exercise dito naka video na hahaahhaah joke

    Kaya naman yan sir, yung pull up bar may katabi na decline bench.
    pagka knee raises rekta kagad plate twist sakit nga sa abdominals eh.

    Tsaka wala gaano espesyal dito kasi nagpapahinga pako kada superset dati kasi yung log ko na abdominals 10mins o 5mins konting hinga o lakad lang masasabi ko na pahinga.

  • kenzykenzy Posts: 663B-Class

    @dimzon03 said:

    @t4g4y said:
    wow 145kg baka di na ako maka tayo nyan hahaha lakas idol!! sarili mong gym yan idol?

    salamat sir! sinubukan pa namin mag 150kg kaso nung pagka-unrack ko pakiramdam ko hindi ko kakayanin. Binalik ko nalng hahaha next tym nlang ulit.

    Hindi sir, sa zest power gym yan sa cubao. Dumayo kami ng bayaw ko.

    anlakas mo pafs dimz

Sign In or Register to comment.

Today's Bible Passage