Struggling with food

Goal ko kasi 3.5k cals (16 years old, 6'1"ft 220 lbs) para makapagdagdag ng size pero kulang eh, nahihirapan ako tsaka kung pwede sana hihingi ako dito ng tulong kung ano mga kinakain nyo para makaabot ng 3.5k.... Mag 2 years na ako maggym pero parang 8 months palang ang results tapos di pa masyado halata kasi skinny fat. :( Nakakapanghinayan eh kasi nung mahilig ako nuon mag skip ng gym para lang makapaglaro ng computer kasi adik na adik ako nuon ngayon ko lang na realize na sinayang ko yung 2 taon na malaki na sana ako ngayon kung continuously akong nagprogress.



Mag 2 years ako sa April 2016 :D My bday is April 21 and I'm turning 17 hopefully this time dedicated na talaga ako



A68ccL1.jpg


Sorry sa face ahahah

Comments

  • owel1owel1 Posts: 142C-Class
    Welcome back to bodybuilding bro! Marami namang mga master dito para tulungan ka. Goodluck
  • nrg500nrg500 Posts: 1,235B-Class
    Convult wrote:
    Goal ko kasi 3.5k cals (16 years old, 6'1"ft 220 lbs) para makapagdagdag ng size pero kulang eh, nahihirapan ako tsaka kung pwede sana hihingi ako dito ng tulong kung ano mga kinakain nyo para makaabot ng 3.5k.... Mag 2 years na ako maggym pero parang 8 months palang ang results tapos di pa masyado halata kasi skinny fat. :( Nakakapanghinayan eh kasi nung mahilig ako nuon mag skip ng gym para lang makapaglaro ng computer kasi adik na adik ako nuon ngayon ko lang na realize na sinayang ko yung 2 taon na malaki na sana ako ngayon kung continuously akong nagprogress.



    Mag 2 years ako sa April 2016 :D My bday is April 21 and I'm turning 17 hopefully this time dedicated na talaga ako



    A68ccL1.jpg


    Sorry sa face ahahah

    Lagyan mo ng laman ang journal
    http://pinoybodybuilding.com/Thread-Convult-s-Journal

    Make a training log. Write down everything you do in the gym like weight lifted and the number of reps

    You can also give us a sample of what you eat so other members can comment on it
  • ConvultConvult Posts: 13E-Class
    Thank you guys. :D

    Pagminsan kapag nasa mood ako 1 kg chicken breast a day at tsaka di lang yan, meron rin na iba pero paminsan lang ako naguguglay eh di naman stable na ganyan kinakain kaya yata ganun. Di kasi naiintindihan ng parents ko na kailangan ko talaga kumain ng marami para magdagdag ng size eh lalo na sa body structure ko buti kung mas maliit ako eh ibig sabihin mas lesser ang kailangan kong kainin kaso wala ako magagawa ganito na
Sign In or Register to comment.

Today's Bible Passage