PWEDE BANG PAGSABAYIN YUNG BULKING TSKA CUTTING (TONING/DEFINITIONS)PHASE?

ASK KO LANG KUNG PWEDENG PAGSABAYIN YUNG BULKING TSKA CUTTING (TONING/DEFINITIONS)PHASE?

HALIMBAWA PAGNAGCHECHEST AKO MAY EXERCISES AKO NA 6-8REPS HEAVY TAPOS MAY MGA EXERCISES DIN AKO NA PANGDEFINE TLGA NG MUSCLE 12-15REPS LIKE FLYES.
«1

Comments

  • boss_jboss_j Posts: 1,243B-Class
    boss galit kaba :unhappy: di lang malake mga letra mo ang tataba pa hehehehe:biggrin:....

    anyway sa tanong mo hindi basehan yung reps kung mag b bulk ka or cut yung diet mo main factor dyan.

    wait mo lang mga master natin at bibigyan ka nila ng mas mahabang sagot o detalyado , gtg busy.

    boss monch cguro maganda gawa din tayo ng FAQ dito sa workouts and training EN at FIL version or kahit tagalog nalang.
  • donbuhdonbuh Posts: 3,164C-Class
    galit bossing...sana maging aware muna sya sa forum rules..at kung sino ka..ahahaha..
    Ikaw na busy!!artista lang!!!
  • rotrot78rotrot78 Posts: 1,147
    punk hindi sa workout yan kung cutting o bulking, nasa diet yan.. gawa ka na rin journal punk para ma assist ka punk.
  • milksworthmilksworth Posts: 3,138
    "TONING" i hate that term! really!
  • rugged666rugged666 Posts: 582
    dapat pla mga sir merong hiwalay na thread para sa mga goal na hunk lng hehe...
  • 3plepunk3plepunk Posts: 24E-Class
    uy salamat sa mga nagreply. bawi ako sa inyo pag napunta kayo ng makati.dapat na ba kong magswitch to serious mass frm whey protein since sabi m naman e nakabase sa diet ko ang paglaki?
  • BraSoBraSo Posts: 785
    ^^ pwede mo add yung mass gainers sa whey protein para sa daily supp intake mo... focus ka sa totoong pagkain bro. gradual increase ng macro (protein, carb, fat) habang pa intense ng pa intense at pa improve ng pa improve ang lifts. Madami kase ako na encounter na bigla nag increase ng cal intake nila, bigla din taas ng BF nila.

  • DalmasVektazDalmasVektaz Posts: 2,155
    boodle fight for bulking sir hehehe joke na iisip ko parang ang hirap mag bulk kapag nasa service na. Lalo na panay puyat
  • 3plepunk3plepunk Posts: 24E-Class
    thank u mga brad.

    oo nga e mahirap talagang magpalaki sa ganitong klaseng trabaho. yung muscular ang pagkalaki huh hindi yung pang teddy bear cops hehe
  • Mighty_OakMighty_Oak Posts: 3,940
    San ka sa Makati and ano ba work mo if I may ask?
  • 3plepunk3plepunk Posts: 24E-Class
    Mighty_Oak wrote:
    San ka sa Makati and ano ba work mo if I may ask?

    sa pembo ako nakatira

    i'm your friendly cop.
  • BraSoBraSo Posts: 785
    naku sir medyo mahirap nga mag bulk sa working hours nyo unless naka pwesto lang kayo sa desk ng station. try nyo nalang kumain madalas na naka spread sa buong araw and be consistent sa buhat and being active.

    kung makakapag baon kayo ng mga pagkain saksak sa protina at carbs na sapat.. youll get big din later on...

    madaming mga malalaking BB cops.. sa amerika nga lang :smile:

  • Mighty_OakMighty_Oak Posts: 3,940
    Dapat sir instead na si Jake Cuenca eh eto na lang idolohin nyo na kabaro nyo pa!

    Big+Ronnie+Coleman+-+02+-+www.Musclebase.Blogspot.com.JPG
  • boss_jboss_j Posts: 1,243B-Class
    ^Hahahaha pag nakuha mo yang katawan na yan brad punk hindi mona kelangan ng GunZ!

  • BraSoBraSo Posts: 785
    kung masyado malaki si King Ronnie... pwede din naman ala Joe Palumbo lang...

    w02r8i.jpg

    :lol:

  • rotrot78rotrot78 Posts: 1,147
    nyahaha!! mga monster!! hehe
  • 3plepunk3plepunk Posts: 24E-Class
    hahaha malatubang pulis naman yang si ronnie coleman e hehe
    napanood ko video nya habang nagpapatrol,walang ibang ginawa kung hindi kumain!
  • 3plepunk3plepunk Posts: 24E-Class
    boss_j wrote:
    ^Hahahaha pag nakuha mo yang katawan na yan brad punk hindi mona kelangan ng GunZ!


    Hehe kailangan pa rin brad,kahit kasing katawan m p tong si coleman tatablan ka pa rin ng bala.
  • rugged666rugged666 Posts: 582
    iba talaga sa US, kahit mga prison may gym sa loob, kaya naman ang lalaki ng mga preso dun.
  • 3plepunk3plepunk Posts: 24E-Class
    e talagang malalaki preso dun! amerikano sila e. tayo asyano.
Sign In or Register to comment.


Today's Bible Verse

Provided by Christ Notes Bible Search