Seeking for advice and motivations

Hi, I am a newbie here, I am a gym goer for at least four years. Nagsimula akong payat. may gains nmn khit papano pero di ganun kagnda sa ideal body ko. gusto ko pa lumaki pero ayaw kong tumaba. tinatamad n rin ako mag gym.bka my mga bagong workout tourine kayo na maiisuggest saken pati nutrition para sa mas mgndang pangangatawan, ndi pla ko gumagamit ng supplements, egg whites lang.patulong nmn jan sa maga pro pano lumaki pero ndi mataba tpos ndi gaano magastos. salamat po :)

Comments

  • brylle_55brylle_55 Posts: 166C-Class
    post ka pic mo sir para mkapagbigay ng advise sayo mga masters
  • AestecniquesAestecniques Posts: 487C-Class
    Create a journal sir, lets see your diet and work-out routines. I am no expert, newbie pa, pero I might have advices din. Welcome!
  • emongemong Posts: 254
    Welcome here ,gaya ng sabi nila bro gawa ka journal para masubaybayan ka din namin
  • Emman1986Emman1986 Posts: 1,819B-Class
    gusto mo lumaki at ayaw mo tumaba pero tinatamad kana mag training sa gym?

    welcome sa pbb :)

    calisthenics pu pwede yan kahit sa bahay lang, then kumain ka pa rin ng itlog at karne araw araw. makaktulong mga yan
Sign In or Register to comment.

Today's Bible Passage