ano magandang workout program para saken?

ano magandang workout program para saken?
--
height- 5'8
weight- 46 kg

lunes, miyerkules at biyernes ako naggigym

ano magandang workout program sa lunes,,,, miyerkules,, at biyernes?

ilang reps at set?
paki isa isa yung pangalan ng exercise ha at kung ilang reps at set,,,
at saka ano yung exercise na dapat hindi ko gawin?
-

Comments

Sign In or Register to comment.

Today's Bible Passage