Its me ricardo

Hi Everybody....

:sport:

Comments

  • Emman1986Emman1986 Posts: 1,819B-Class
    welcome sa pbb brader!
  • ricardoricardo Posts: 9
    Thanks to you sir.. Sir tanung ko lang... talaga bang matagal yung pag papalaki ng legs? kasi medyo ok na yung katawan ko naiiwan lang talaga yung legs ko.. nag lelegs naman ako..

    squat 140/160 pounds 8 reps 3 sets.


    upload ako soon ng picture ko...
  • BANEBANE Posts: 1,927B-Class
    ricardo wrote:
    Thanks to you sir.. Sir tanung ko lang... talaga bang matagal yung pag papalaki ng legs? kasi medyo ok na yung katawan ko naiiwan lang talaga yung legs ko.. nag lelegs naman ako..

    squat 140/160 pounds 8 reps 3 sets.


    upload ako soon ng picture ko...

    atleast mga twice or trice your body weight ung masquat mo sir putok na putok yang legs mo sigurado :sport:
  • badass_vinchbadass_vinch Posts: 4,466A-Class
    Matagal talaga lumaki ang legs bro, lalo na calves (for people with average genetics). Di naman ganun kapangit tignan ang legs na "well trained" kahit di ganun kalaki kesa dun sa NO LEG DAY talaga.

    live&dieNATURAL

  • ricardoricardo Posts: 9
    Thanks for a nice answer mga idol.. may mga mababait pala dito..


    ito lagi ginagawa ko halos araw araw.
    Mo: Chest / Biceps and Abs
    TU: Back/Triceps Abs
    WE: legs/Shoulders and Abs
    TH: Chest / Biceps and Abs
    Fr: Back/Triceps Abs
    Sa: legs/Shoulders and Abs
    So: RestdaySir vinch lahi kasi namin malilit yung legs....
  • Emman1986Emman1986 Posts: 1,819B-Class
    ricardo wrote:
    Thanks to you sir.. Sir tanung ko lang... talaga bang matagal yung pag papalaki ng legs? kasi medyo ok na yung katawan ko naiiwan lang talaga yung legs ko.. nag lelegs naman ako..

    squat 140/160 pounds 8 reps 3 sets.


    upload ako soon ng picture ko...



    natural lang yan papz lalot kung nung baguhan ka pa eh di ka mahilig sa legs training ( tulad ko hihihi )

    pero pag tagal ng panahon at natuto kana mag iiba rin yan.. base yan sa karanasan ko. more than a year nako natuto na dapat bigyan ng pansin ang legs at happy naman ako sa result kahit mabagal :) basta tyaga lang at wag aayaw !
  • ricardoricardo Posts: 9
    Matagal talaga lumaki ang legs bro, lalo na calves (for people with average genetics). Di naman ganun kapangit tignan ang legs na "well trained" kahit di ganun kalaki kesa dun sa NO LEG DAY talaga.
    Emman1986 wrote:
    ricardo wrote:
    Thanks to you sir.. Sir tanung ko lang... talaga bang matagal yung pag papalaki ng legs? kasi medyo ok na yung katawan ko naiiwan lang talaga yung legs ko.. nag lelegs naman ako..

    squat 140/160 pounds 8 reps 3 sets.


    upload ako soon ng picture ko...



    natural lang yan papz lalot kung nung baguhan ka pa eh di ka mahilig sa legs training ( tulad ko hihihi )

    pero pag tagal ng panahon at natuto kana mag iiba rin yan.. base yan sa karanasan ko. more than a year nako natuto na dapat bigyan ng pansin ang legs at happy naman ako sa result kahit mabagal :) basta tyaga lang at wag aayaw !

    Ok thanks....
Sign In or Register to comment.


Today's Bible Verse

Provided by Christ Notes Bible Search