Just got into running.
Sumali ako recently sa isang fun run sa Clarkfield, Pampanga. Nakakahiya nga akala ko pangbeginner yung 2.5k run. Ngayon pala pambata! Nakiusap pa nga ako sa organizers para ipasok ako sa 5k run ayaw nila. Di na daw pwede lumipat. ^_^ Badtrip.
Bought shoes, shorts, shirts specifically for running na rin. It really did improve my performance. Lalo na ang shoes. Yung damit sumisipsip ng pawis.
Hopefully meron din runners sa inyo para makapagshare share naman tayo ng tips and tricks dito sa pinoy bodybuilding.
Comments
Running shouldn't be done straight away also.. start slowly, cover the distance first before improving speed
na invite ako sa march 13 ata ng DZMM. nasa akin na yung form pero hindi ko pa nababasa. my cousin is into running kasi. bahala na. kayo guys may pupunta ba sa inyo doon?
Yep. Importante yung shoes. Nung una walking shoes ginagamit ko. Hirap ako tumakbo kasi pangit pakiramdam running with walking or casual shoes. And then I bought running shoes. Naramdaman ko agad ang improvement. Astig! And since tumatakbo lang ako sa highway, I bought a running shirt. Malaki rin tulong in terms of pawis, natutuyo siya agad sa isang reservoir sa gitna. I'm using Adidas Climacool.
Ilang kilometers? San ba yan?
I read the book "Running Fast and Injury Free" by Gordon Pirie
Sabi dun sa book, ang best shoes daw eh flat ang lining. And then, bilhin mo daw pinakamagaan na shoes na mabibili mo. Plus dapat, snug fit sa'yo. He helped develop shoes sa Adidas.
So with that in mind, hanap ka na lang ng kahit anong tatak na maganda fit sa'yo na kasya sa budget mo. Running shoes ko Adidas Response Cushion. Bought them at 2,250. 50% discount nun sa Robinson's Starmills all items. Wahehehe..
Kung light na shoes hanap mo mas magaan generally ang Nike shoes. Hanap ka na lang ng nakasale. Generally kasi mahal ang running shoes and nasa 4k to 5k ang regular price. Marami naman nakasale, in the end tool lang ang shoes and nasa tao pa rin kung makakatakbo siya ng maayos o hindi.
Hanggang Pampanga lang ako eh. ^_^
Sa Fort
Ndi ako marunong punta jan eh. Hahaha.. Out of budget pati.
I think pagdating sa pagbili ng maganda na shoes for running, mdyo klngan tlga pagipunan ng onti yan. For me, ang rule ko kasi eversince pagdating sa pagpili shoes mapa casual or athletic shoe man sya is this. "look for a shoe that is bulit mainly for comfort not for its style" I always look for the "HAPPY FEET" feeling pag nagsusukat ng shoes. Kasi, oo naka NIKE or ADIDAS na running shoes, kung di ka naman comfortable sa suot mo, para't ano pa diba? Di ka din makakatakbo ng matino/mabilis kung ganun. magkakapaltos/injury ka pa worst case scenario. Like nga ng sabi ni lady cheesecake eh iba-iba ang feet natin, it means iba-iba din ang shoes na babagay sa mga paa natin lalo na sa athletic activities. Siguro pagdating sa running shoes, you can try checking Asics, New balance, mga around 3-4k may maganda ka na makukuha nun and matitibay din yung brands na yun. Mas maganda na wag din msyado tipirin ung shoes if you are really into runing, as long you buy quality shoes. Pagipunan mo lang sir ng onti.
Pero ngayon kapag nagkabudget me, I want to try MIZUNO..
the best yung running shoes nila
pero ang sobrang mahal...
inlove na nga ata ako sa kanya eh. heheh lolz.
mga master post kayo nang mga sched na funrun, ang alam ko may run for pasig river yata this coming 11 20 2011
I ran my first 5k, first 10k and first 21k this year. Grabe makaburn ng fats and increase your stamina sa gym o sa kama man hehe
ROFL