Introduction

Almost 4 years na akong nagtetrain. Galing ako sa 90kg of fat and chubbiness (as in baboy). Ngayon ay 80kg na ako na 20percent body fat ("guestimate" lang).

Ang lowest weight na nakuha ko ay 60kg-ish after my first year of training. Pinaka maganda kong conditioning ay nung 72kg ako noong December 2013. Kita ko abs ko that time. Tapos nag yoyo na yung weight ko kasi mejo nagpabaya. Pero oks naman. Goal ko ay 72-74 kilos. Tuloy lang ng buhat.

Mag shshare din ako ng mga ideas ko. Panalo tong Forum na 'to.

Comments

Sign In or Register to comment.

Today's Bible Passage