Knee Pain

Brothers!

I need your help!
Have you experienced this kind of pain on your knee?

Specifically on this part.

16892kk.jpg

In my case, okay naman siya pag tulog ko.
DOMS are gone.

Masakit siya kapag nahahawakan, nadidiinan at natatamaan.

Sa mga pwedeng maka tulong at naka experience ng ganito, pahingi naman ng tips.

Thanks!

Comments

  • OhsnapOhsnap Posts: 425
    Sa squats mo ba nakuha yung pain?
  • LazarLazar Posts: 565
    @Ohsnap - no, 6 days ago yung last training ko ng legs. Nakakapag taka nga eh. Ni-DOMS wala na. Okay na okay siya pag tulog ko, pag gising ko .. ayun na. Thanks!
  • bokehbokeh Posts: 394
    May nararamdaman din akong sakit diyan sa part na yan. Isa yan sa nararamdaman ng isa sa mga injuries ko sa tuhod.

    Nauntog ba yan bro?
    Pag umaakyat ng hagdanan, sumasakit ba?

    Pacheck mo na yan bro para iwas serious injury gaya sakin.
  • LazarLazar Posts: 565
    @bokeh - hindi naman naumpog ... ngaun medyo nawawala na siya. hehe thanks
  • OhsnapOhsnap Posts: 425
    nabugbog lang yan bro. hehe or early sign ng rayuma?! hahabawas uric acid foods para sure
  • LazarLazar Posts: 565
    Haha wag naman sana ..too early for me
  • JiggamanJiggaman Posts: 156C-Class
    Yung sakin naman medyo sa sides ng knees. Ginawa ko pinahinga ko lang sa cardio. Dati kase halos 3 times a week ako basketball tapos walking or jogging pa on some days. Buhat buhat na lang ginawa ko tapos mga 5 to 15 minutes sa bike. Ngayon naman halos wala na.
  • learsi122613learsi122613 Posts: 126
    sa akin sa naman sa may taas ng knee bandang left, maybe i got this sa squat ko, masakit kapag mag body weight squat ako, pero kahapon i tried na mag barbell squat ,ok na naman siya, pero pag hinihilot masakit padin tska pag umaakyat sa hagdan
  • lastresortlastresort Posts: 1,116B-Class
    Tuwing kelan sya nasakit? Pag nakaupo ng matagal? Pag naglalakad? Tumatakbo? Tumatalon?
Sign In or Register to comment.

Today's Bible Passage