injury( naipit na ugat ) -,-

di na ako makapag laro ng Chest o_O
nagsimula ito nung nag CHEST DIP aq ,
ang alm ko NOT IN PROPER POSITION
ang dahilan.
naglaro ako ng CHEST
bigla nalang sumakit ung ugat sa
banda ng kili2 ko pag pinupush ko
ung barbel
kaya hininto ko nlng
halos 2weeks na ako hndi nka2laro ng
chest pero pag ibang workout ayos
nmn hndi masakit
sbi nila mag take ako ng CALCIUM ung
caltrige , sbi nmn nila pahilot ko
mga Sir,bro,bigboss ano b dpt gwin
ko ??
thnx po
Sign In or Register to comment.

Today's Bible Passage