10 MEATLESS HIGH PROTEIN FOODS

1) Eggs
Protein: 6g per egg

2) Cottage Cheese
Protein: 13g per ½-cup

3) Quinoa
Protein: 8g per 1 cup (cooked)

4)Pumpkin Seeds
Protein: 7g per 1 oz

5)Dried Beans
Protein: 12g per 1 cup (black beans)

6)Soy Milk
Protein: 8g per 1 cup

7)Greek Yogurt
Protein: 15g per 6-oz container

8)Peanut Butter
Protein: 8g per 2 Tbsp

9)Seitan
Protein: 18g per 3 oz serving

10Almonds
Protein: 6g per 1 oz
«1

Comments

  • RoderickRoderick Posts: 4
    Yeah these protein foods are more useful for the veggies muscles builder.
    The persons who don't want to eat the meat and others animal related protein foods they can take green leafy vegetables, nuts, beans, and vegetables seeds to get the rich protein.
  • IronthumbIronthumb Posts: 34
    Basahin nyo muna to bago nyo lagukin yuyng Soy nyo :

    http://www.the-spearhead.com/2009/12/17/children-of-the-soy/
  • popoycantonpopoycanton Posts: 216C-Class
    ^no shit. Asians have been/and are drinking, consuming soy products of multiple preparations for decades. Internet nonsense.
  • StannisStannis Posts: 1,377B-Class
    Paano kung tama nga yung article sa taas tapos ang result ng pagkain ng mga Asian for decades ng soy ay ang pagkakaroon ng magagandang boy band ng K-Pop at J-pop? Hahahha. Di porket matagal ng ginagawa ay tama.

    Gaya ng pagkain nila ng Rhino horn, etits ng Tiger, pagkain ng unggoy, bear at panda. Pagkain ng nilagang itlog gamit ang ihi ng ihi ng mga batang lalake. Hahaha.


    Kailangan ko ng proof na nonsense lang ang pagkakaroon ng high estrogen content ng soy. Di yung porket matagal ng ginagawa. lol
  • JettieJettie Posts: 3,763B-Class
    ako sa kabaliwan ko nageexperiment ako sa taho... mag 2 months na ko araw araq umiinom tuwing umaga 20 petot a day.. 3mos ko lang to gagawin after than thatn so far hindi ko pa nagagamit yung mga bra dito lol.. wag naman sana.. pero sabi ko nga 3mos exp lan ito.

    pero other than taho, itlog, chickeb breast, karne at pm7 ang staple protein source ko
  • Emman1986Emman1986 Posts: 1,819B-Class
    " Paano kung tama nga yung article sa taas tapos ang result ng pagkain ng mga Asian for decades ng soy ay ang pagkakaroon ng magagandang boy band ng K-Pop at J-pop? Hahahha. Di porket matagal ng ginagawa ay tama. "

    ang soy iniinom yan pampaganda ng kutis! hahahaha di nga lang sila lumalaki gumaganda naman kutis hehehe base yan sa mga obserbasyon ko

    pero sa tingin ko at experiensa ko ok lang uminom ng soya :) nasa tao yan kung bibigay ang pag kalalaki mo o hinde at wala sa soya hahaha
  • popoycantonpopoycanton Posts: 216C-Class
    @stannis
    The fact that people have been consuming soy for decades is proof in itself. It's the trend these days you need a study for this and that to believe anything, I shrug.
  • martyzmartyz Posts: 13
    masama po talaga ang soya sa ktwn ng tau lalu na po bodybilding tyo baka po mag ka manboobs tayo kuya popoycanton
  • MaloyMaloy Posts: 582C-Class
    martyz wrote:
    masama po talaga ang soya sa ktwn ng tau lalu na po bodybilding tyo baka po mag ka manboobs tayo kuya popoycanton

    Pano yung mga chikababes na hindi biniyayaan ng malalaking boobs, pag kumain kaya sila ng soya , lalaki ang mga boobs nila?
    Mukhang hihina ang business ni Dra Belo nyan .
  • martyzmartyz Posts: 13
    kuya maloy proven na po iyon na nakakataas po ng estrogenic levels ang pag inom o kain po ng soya products :) wag po tayo pilosopo :)
  • Emman1986Emman1986 Posts: 1,819B-Class
    martyz wrote:
    kuya maloy proven na po iyon na nakakataas po ng estrogenic levels ang pag inom o kain po ng soya products :) wag po tayo pilosopo :)

    bro, siguro tama sinasabi mo na mataas ung estro ng soya. palagi ako nainom nun lalo nung uso ung vita soy tapos ngayon naman ung mga local brand na soya dito sa lugar ko, bat naman di ako nag kaka man boobs? palagay ko depende yan sa katawan ng tao kumbaga may hiyang at may di hiyang hehehe
  • MaloyMaloy Posts: 582C-Class
    ^ I am not trolling , matagal tagal na din ako dito sa forums at alam naman siguro ng lahat na ang sineshare ko lang dito ay yung experiences ko ever since.
    Yung tanong ko is purely objective dahil ngayon ko lang nalaman ang information na yan. Kung naoffend kita pasensya ka na, pero let me know kung yan nga ba ang sagot sa tanong ko , dahil kung yan ang sagot ipapatry ko sa mga girls na nagtanong sa akin mismo ng tanong na yan na nakita nila sa post na quoted ko.
  • martyzmartyz Posts: 13
    @maloy ayos pwede po pla tag dto, 2-3 buwan ka plng naman dito kuya basa ko po journal mo nung lurk po ako di ka pa nmn po malaki di ka pa po gnun ktagal. opo pa try nyu po sa asawa/gf mo po salamat po :yahoo:
  • MaloyMaloy Posts: 582C-Class
    martyz wrote:
    @maloy ayos pwede po pla tag dto, 2-3 buwan ka plng naman dito kuya basa ko po journal mo nung lurk po ako di ka pa nmn po malaki di ka pa po gnun ktagal. opo pa try nyu po sa asawa/gf mo po salamat po :yahoo:

    Hindi asawa ko ang magtatry sir, ibang chicks to :)

    Ano nga sir yung relation nitong sinabi mo dun sa discussion natin ?

    "2-3 buwan ka plng naman dito kuya basa ko po journal mo nung lurk po ako di ka pa nmn po malaki di ka pa po gnun ktagal."
  • martyzmartyz Posts: 13
    sabi mo po kuya mtgal ka na dito sa forums eh. . . . .
  • MaloyMaloy Posts: 582C-Class
    martyz wrote:
    sabi mo po kuya mtgal ka na dito sa forums eh. . . . .



    Ah ok how bout this one "di ka pa nmn po malaki"
    Pano yun nagkaron ng relation sa discussion ?Tagalog din ba ang native language mo sir? sa amin kasi sa Bulacan magkaiba ang meaning ng MATAGAL na at MAtagal tagal na .
  • martyzmartyz Posts: 13
    pasenxa ka na po kng na offend po kta kuya pero galing po ng transformation mo po from mataba to di na masyado mataba konting push pa sir! :sport:
  • MaloyMaloy Posts: 582C-Class
    martyz wrote:
    pasenxa ka na po kng na offend po kta kuya pero galing po ng transformation mo po from mataba to di na masyado mataba :sport:

    I was not offended at all sir, gusto ko lang malaman kung ano ang relation nung mga tinype mo dyun sa topic .

    Hindi mo pa din naclear kung ano ang connection nun mga comments mo sir. Nagiintay ako ng sensible response :)
  • martyzmartyz Posts: 13
    di po kita nanay o tatay para po sagutin iyon sige po out na po ako.
Sign In or Register to comment.

Today's Bible Passage