What we can learn from Lance Raymundo’s “freak accident”

Share ko lang mga papz, and put your comment kung anung tamang advise para hindi maulit satin or kahit sinung PBB.

http://chuvaness.com/16316/
«1

Comments

  • YatezYatez Posts: 2,745
    wag ka kumuha ng spotter kung 80lbs lang bench mo for 10 reps lol, nahulugan tuloy sa mukha ng barbel ahahaha
  • Emman1986Emman1986 Posts: 1,819B-Class
    what we can learned?

    wag bumuhat nang mabigat para sayo unless malupit ang i-spot sayo
  • YatezYatez Posts: 2,745
    Di naman niya binubuhat yung barbel eh lol natulak ng trainer nya accidentally habang nag ddb fly siya kaya nahulog sa mukha nya bat ka kasi mag papa spot sa 80lbs lols
  • Emman1986Emman1986 Posts: 1,819B-Class
    hahaha dapat pala ganito;

    wag mag pa spot sa DB fly kung may barbel na nakapatong sa Bench (or sa maling set-up/ayos o porma yung spotter)
  • ironpump666ironpump666 Posts: 305B-Class
    Jeez, kaya ayko mag buhat nag masyadong mabigat @Donbuh. hahaha.. ingat na lang tayo mga paps..

    Train like hell, No excuses!

  • allen101allen101 Posts: 5,102
    Train your face din para kapag manitong case bale wala na sayo mabagsakan ng 80lbs BB.

    Do 4 sets of 12 reps of face curls and face extension.
  • ironpump666ironpump666 Posts: 305B-Class
    ^lol! pano kaya gawin yun? hmmm hahaha kakaawa naman ang tao basag mukha

    Train like hell, No excuses!

  • ReneRene Posts: 213C-Class
    A very unfortunate incident,,,,,a speedy recovery to a fellow body builder.
  • rotrot78rotrot78 Posts: 1,147
    Ingat lagi mga kabakal.
  • Tsk ang saklap kapag nabagsakan ka nga ng dumbell sa paa (kasalanan ko nakatsinelas kasi) ang sakit na barbell pa kaya na 80 lbs sa muka.Ingat mga kabakal.
  • StannisStannis Posts: 1,377B-Class
    Walang kahit sinong ang may magagawa sa aksidente, kaya nga tinawag na aksidente.
    Kung negligence yan may magagawa tayo, wag pa buhatin ang ego.

    Sample:

    Tumawid ka sa walang tawiran na kalsaada tapos nasagasaan ka. = Negligence
    Gumamit ka ng overpass pero yung sasakyan rumampa at inabot ka sa overpass. = Aksidente
    lol
  • rotrot78rotrot78 Posts: 1,147
    Beware sa lahat na nag superset dyan..
  • DLiftDLift Posts: 9
    dpat nag smith machine BP na lng sya kng nag ssuper set sya ng DF and BP and hindi nmn kabigatan yung 80lbs pra mag pa spot pa...
  • YatezYatez Posts: 2,745
    ^lakas mo bro! bigat na ng 80lbs sakin wag kang ganyan
  • rtravino29rtravino29 Posts: 1,549
    Nag BBP tapos pag lean forward nung spotter, natanggal sa hook yung bar... iniisip ko kung anong klaseng hook meron ung bench press machine nila kase normally inaangat muna yung bar bago matanggal sa hook... hmmm?:huh

    ****
    baka gumulong based sa pic sa baba
  • flamezflamez Posts: 13E-Class
    [img][/img]lancged_zps0361560e.jpg

    ouch
  • luchi_bieluchi_bie Posts: 238
    Mali ung pwesto ng spotter dun sa superset.
  • jbadd17jbadd17 Posts: 29E-Class
    Why superset anything with the BBP??! I dont see the need for it. Todo mo na bench effort tapos high rep flys na lang after sa kabilang bench diba? I am no expert but all i know from experienced lifters even in the hundreds of youtube videos lol i saw is pag compound movements walang supersetting. hehe. Ingat mga tol.
  • badass_vinchbadass_vinch Posts: 4,459A-Class
    flamez wrote:
    [img][/img]lancged_zps0361560e.jpg

    ouch

    malas lang talaga tawag dyan. ewan ko ba kung bakit kelangan magspot pa sa top position ng flyes. hindi marunong yung PT/partner nya. atleast sa 80lbs na bigat pala basag lang ang mukha, pano pa pag 150lbs pataas baka deads na. kelangan talaga maingat.

    live&dieNATURAL

  • milksworthmilksworth Posts: 3,138
    this actually happened before sa mascu last year with a bunch of noob guys from sm north. natawa na lang ako nung narinig ko tong balita parehong pareho kasi eh. minsan kasi sana isip isip muna bago buhat buhat lol!
Sign In or Register to comment.

Today's Bible Passage