mass and whey combo

mga sir okey lang po buh ipag sabay ang elite mass at optimum nutrition na whey? or ihahalo ang mass at whey..
mas epektibo kaya ito? :sport:

Comments

  • monching11monching11 Posts: 7,273B-Class
    Epektibo yan kung kakain ka ng tama at sapat ayon sa iyong pag e-ensayo at pagpapagaling/pagpapahinga.
  • Personal Preference yan!
    Pero MAS ok kung kakain na lang ng madaming food at saka ka magsupplement kung talagang kulang. Hindi ung iaasa mo sa supplement lang.
    At sabi ni sir monch,"Epektibo yan kung kakain ka ng tama at sapat ayon sa iyong pag e-ensayo at pagpapagaling/pagpapahinga."
  • BarakoBarako Posts: 120
    tisoytee wrote:
    mga sir okey lang po buh ipag sabay ang elite mass at optimum nutrition na whey? or ihahalo ang mass at whey..
    mas epektibo kaya ito? :sport:

    Load of food + mass gainer + supplement (Multivitamins) + proper resting between workout schedule = Intense Training

    Walang exact calorie ang dapat mo intake sa isang araw the more you can add the more you will have a desire result if you want to get big!!!. Ako ginagawa kong additional ang supplement hindi option sa pagkain or replacement. Maraming nag tatake ng supplement minsan mali ang thinking na nag supplement naman sila kaya ok lang kung kahit hindi kumain ng marami, Maraming tamad kumain kaya nag supplement ang iba which is totally maling thinking. Don't be like these wannabe's!!! Just keep it simple...
  • thank you so much mga sir.. :yahoo:

    kumakain na nga aku nang marami and every meal may egg white na kasama para lumaki talaga.. :sport:
  • BarakoBarako Posts: 120
    tisoytee wrote:
    thank you so much mga sir.. :yahoo:

    kumakain na nga aku nang marami and every meal may egg white na kasama para lumaki talaga.. :sport:

    Tama yan lagi mo i picturized sa isip mo yung goal mo na katawan, Ganyan din ako halos masuka suka na din ako kakain good thing lang sa akin super bilis ang pangtunaw ko which is nagiging complicated sa pag gain ko kaya i need to eat at least 6 to 10 or more daily, And I have these supplements to help my calorie intake maximize to the fullest to keep me grow weekly.

    Tiyaka kapag nag supplement ka na itigil mo muna ang alak at sigarilyo dahil sagabal ito sa progress mo, At obviously walang magandang idudulot maapektuhan lang liveer mo dito, Kapag malaki na katawan mo at na reach mo na yung goal mo yung tipong pwede ng panghatak ng chik sa bar ok lang humawak ka ng bote ng beer. Yun ang reward mo sa struggle mo hehehe (True).
  • uu nga maparami talaga mga chikz f malaki ang biceps.. :)

    kaso hindi na iiwasan ang smoke eh
    stress kasi sa trabaho kaya smoke mga 2-3 sticks sa duty for stress reliever..hehehe
    inuman naman occasionally lang..
  • BarakoBarako Posts: 120
    tisoytee wrote:
    uu nga maparami talaga mga chikz f malaki ang biceps.. :)

    kaso hindi na iiwasan ang smoke eh
    stress kasi sa trabaho kaya smoke mga 2-3 sticks sa duty for stress reliever..hehehe
    inuman naman occasionally lang..

    Sa bagay, Naiintindihan kita ganyan din ako dati. Pero iniisip ko kapag hawak ko sigarilyo iniisip ko papanget at papayat ako dito hindi ako magugustuhan ng desire ko na chik. yun tinatapon ko din hahaha.
  • miggiboymiggiboy Posts: 40E-Class
    okay yang mass gainer tapos may whey protein ka pa. kasi usually mass gainers hindi mo naman gagamitin yung full dosage kasi sobrang dami nun kakasuka na haha. kaya bitin sa protein. kaya makakatulong pag may whey ka pa for additional protein.

    mukang okay yung optimum pro complex gainer para isahan na lang. high protein high calories
  • uu nga nassuka na aku sa mass.. kaya for this month whey nalang aku.. lumalaki dn kasi abs ko kaka inum ng mass..heheh
  • I prefer casein and whey kung may budget.. kung wla pili nlng mass or whey..

    kokontra ulit ako.. you need to eat the whole egg. egg yolk has fat pero half of the protein is in the egg yolk..
  • miggiboymiggiboy Posts: 40E-Class
    ako din lagi whole eggs kinakaen ko. scrambled ang luto tapos nilalagyan ko ng cheese
  • RE: mass and whey combo
    I prefer casein and whey kung may budget.. kung wla pili nlng mass or whey..

    kokontra ulit ako.. you need to eat the whole egg. egg yolk has fat pero half of the protein is in the egg yolk..

    mas epekteb kaya casein kaysa whey brah?
  • howardleoneshowardleones Posts: 29E-Class
    up lang mga idol baka may pwede ba mag bigay ng idea na mga master natin dito.
  • marval2000marval2000 Posts: 11
    tisoytee wrote:
    RE: mass and whey combo
    I prefer casein and whey kung may budget.. kung wla pili nlng mass or whey..

    kokontra ulit ako.. you need to eat the whole egg. egg yolk has fat pero half of the protein is in the egg yolk..

    mas epekteb kaya casein kaysa whey brah?

    Casein usually iniinom yan before sleep. Mabagal maabsorb na protein yan kaya kahit tulog ka, nffeed parin ang mga muscles mo ng protein.

    Usually may casein content ang mga mass gainers. Promatrix 7 has whey and casein.

    Balik ako sa topic, combo ko rin ngayon ang whey and mass gainer. Whey kapag morning, tapos pre workout ko ay half serving ng mass gainer. Post workout ang whey, then half serving ult ng mass bago matulog. almost 115g protein na yun for the day. not to mention yung nakukuha ko pa sa pagkain.
  • daikixDdaikixD Posts: 76D-Class
    palagay ko lang kung gusto mo talaga gumanda katawan mo or ung ideal an gusto mong katawan unang una talaga dapat sapat ang pera mo pang bili ng pag kain at supp. hahahaha

    kaya magastos talaga ang pag papaganda ng katawan.
    (OFF topic tong post ko wala e mejo rich kid kasi sa Mass + whey combo haha)
Sign In or Register to comment.

Today's Bible Passage