Student's Diet

Guys as a student, lalo na pag college student ka, napakahirap abutin ang required
na carbs,protein at fat na kailangan sa isang araw. Lalo na kung katulad ko kayo na walang ganong budget.
Pero mas mahirap kapag ang schedule mo ay katulad ng akin, lunch lang break ko. Guys advise naman kung ano ang magandang snack na pwde kainin para maiwasan ang catabolic state. Kapag sa klase ksi ramdam ko na ang gutom pero kelangan ko antayin ang lunch para makakain. May 5 mins allowance ako s bwat class kaya may time mag snack. Help nyo nrn ako sa mgnda pero murang diet

Comments

  • YatezYatez Posts: 2,745
    Catabolic state?
  • JJD AlasoJJD Alaso Posts: 33E-Class
    Yatez wrote:
    Catabolic state?

    Yun po yung unti unti nang kinakain ng katawan mo yung muscle mo kapag wala ng protein at glycogen stores ang katawan mo. Usually happens kapag matagal kang di kumain or kapag tulog ka ng 8+ hrs
  • JettieJettie Posts: 3,763B-Class
    JJD Alaso wrote:
    Yatez wrote:
    Catabolic state?

    Yun po yung unti unti nang kinakain ng katawan mo yung muscle mo kapag wala ng protein at glycogen stores ang katawan mo. Usually happens kapag matagal kang di kumain or kapag tulog ka ng 8+ hrs

    Hello,

    So you say, naka catabolic state ako on a daily basis for 16 hours or more due to I'm a Intermittent fasting practitioner?

    Awts, my gainz!
  • YatezYatez Posts: 2,745
    JJD Alaso wrote:
    Yatez wrote:
    Catabolic state?

    Yun po yung unti unti nang kinakain ng katawan mo yung muscle mo kapag wala ng protein at glycogen stores ang katawan mo. Usually happens kapag matagal kang di kumain or kapag tulog ka ng 8+ hrs

    Ah ganon po ba koya brb inom na ko whey 10 hours nako tulog
  • badass_vinchbadass_vinch Posts: 4,459A-Class
    @JJD

    magbaon ka ng eggs, mabilis kainin at mura pa. ok lang magutom normal yun (hindi matutunaw yung muscles mo) basta makain mo quota mo sa isang araw ok na. its up to you kung anong oras mo gusto kumain para practical sa schedule at iwas gutom na din :)

    @Jettie

    wala ka sa fasted state for 16 hours, siguro 6-8 hours lang kasi yung last meal mo naman ay dinadigest pa (depende pa kung gano kadami kinain mo). pwede nga na hindi ka fasted for the entire 16 hours kung super massive ng last meal mo. maraming instances na nasa catabolic and anabolic state tayo sa isang araw, continous ang muscle breakdown/muscle repair, fatloss/fatgain kaya ang mahalaga ay yung total net gain/loss for that day. sa case mo na nagfafasting, matagal ka hindi kakain which might put you in a catabolic state for a long time pero once kumain ka overcompensation takes place so balance lang. kaya nga pinapagamit ng BCAA e :)

    live&dieNATURAL

  • JettieJettie Posts: 3,763B-Class
    ^right on spot boss! Hehehe kaya nga ngayon halos nagtratrain na ko ng fasted state, might as well invest sa BCAA since multi-universe ko rin yun magagamit kahit hindi fasted training hehe..

    Ang tanong, wala ako idea na brand at magkano sa mga BCAA sa CnC! hehe
Sign In or Register to comment.

Today's Bible Passage