Gymshark Aesthetics Crew Wannabe

145791029

Comments

  • badass_vinchbadass_vinch Posts: 4,459A-Class
    ^literal na tataba kaya mo pa iwasan yun pero yung "walang fat gain" malabo yun. kasama yun sa process bro. wag mo masyado isipin yung abs kasi hindi ka naman lalapitan ng mga tao at pupwersahing itaas shirt mo para makita abs mo hehehe :) masaya din yun inuugat mga braso at binti dahil sa naguumapaw na muscle. kahit nakadamit ka kitang kita yung hubog ng katawan mo :)

    live&dieNATURAL

  • Emman1986Emman1986 Posts: 1,819B-Class
    ^literal na tataba kaya mo pa iwasan yun pero yung "walang fat gain" malabo yun. kasama yun sa process bro. wag mo masyado isipin yung abs kasi hindi ka naman lalapitan ng mga tao at pupwersahing itaas shirt mo para makita abs mo hehehe :) masaya din yun inuugat mga braso at binti dahil sa naguumapaw na muscle. kahit nakadamit ka kitang kita yung hubog ng katawan mo :)

    salamat sir vinch :) at tama kayo, yung literal na tataba, maiiwasan pero un fat gain di nga maiiwasan. at kung sa ugat din lang, hahaha dami ko ugat hehehe

    sya nga pala sir, ung fish oilpo ba pang paano po yun sa katawan? i can ask google pero mas ok sa tingin pag galing sa mga tao dito sa pbb ;) salamat po
  • sir kaya ka siguro nag ddoubt sa sarili mo kasi iniisip mo masyado yang 7yrs . hyaan m na yun!
    Progress is still a progress. Tama sila, na mas maganda ung katawan mo sa karamihan sa amin.
    Btw kung basic man yang routine mo, ok na yan! Baka nahihilig ka kasi sa Fancy Magazines na kung anu ano ung routine na pinapagawa. Sabi nila, "stick to basic" kaya ok yang routine m
    And yung tungkol sa abs, wag ka masyadong mainggit kay Lazar Angelov . Iba ung Genes nya sayo, kasi ung pic nyan nung bata pa sya korte na talga ung maganda nyang abs kaya ka siguro nagddoubt n mali ginagwa mo.

    Sbi nga ni sir Vinch, ang katawan natin parang clay, mas malaki/madaming clay mas maganda ang mahuhulma. So Bulk then Cut. ayos lng mawala abs , pabalikin mo n lng bago mag summer
  • Emman1986Emman1986 Posts: 1,819B-Class
    sir kaya ka siguro nag ddoubt sa sarili mo kasi iniisip mo masyado yang 7yrs . hyaan m na yun!
    Progress is still a progress. Tama sila, na mas maganda ung katawan mo sa karamihan sa amin.
    Btw kung basic man yang routine mo, ok na yan! Baka nahihilig ka kasi sa Fancy Magazines na kung anu ano ung routine na pinapagawa. Sabi nila, "stick to basic" kaya ok yang routine m
    And yung tungkol sa abs, wag ka masyadong mainggit kay Lazar Angelov . Iba ung Genes nya sayo, kasi ung pic nyan nung bata pa sya korte na talga ung maganda nyang abs kaya ka siguro nagddoubt n mali ginagwa mo.

    Sbi nga ni sir Vinch, ang katawan natin parang clay, mas malaki/madaming clay mas maganda ang mahuhulma. So Bulk then Cut. ayos lng mawala abs , pabalikin mo n lng bago mag summer

    salamat brod :) tama ka, ang asa isip ko ngayon nag sisismula ako ng bagong stage ng pag workout ko. 2nd stage kumbaga sa initial d. hehehe So ngayon, siismulan ko i focus lahat para ma gain ko yung target ko para sa fulfillment ko na rin. salamat sa payo :)
  • Mighty_OakMighty_Oak Posts: 3,940
    Pics or No pics we should respond to what is being asked and give our comments.

    Remember guys this is a Forum.
  • Emman1986Emman1986 Posts: 1,819B-Class
    update lang po ako. sa ilang araw kong pag babasa sa mga discussion dito sa forum, may ilan po akong mga natutunan na di ko alam sa lifting years ko which i find very helpful sakin. ;)

    Regarding sa squat ko now, i lowered the weight(s) to 110lbs only and im proud to say "ass to grass" na ko hehehe unlike before ;) kaya thank you po sa pag correct sakin sa bagay na yun and honestly, sa tatlong session na ginawa ko yun, masakit sa una pero fullfilling at mas na de-define.
    Share lang po at salamat sa mga co- forumers lalo sa mga natutunan ko dito sa forum lalo na yung sa SEX & WORKOUT!! LOL :D
  • Emman1986Emman1986 Posts: 1,819B-Class
    Update lang po last november 17 2013


    2hnusdl.jpg


    1zxsas7.jpg

    2u7926u.jpg
  • keep it up,..nice
  • Emman1986Emman1986 Posts: 1,819B-Class
    Thanks brad. Naghahabol pako ng ilang kiloshehehe. Maya post ako legs naman.
  • Emman1986Emman1986 Posts: 1,819B-Class
    Happy New Year PBB!

    Katatapos ko lang basahin tong journal ko from page 1! hahaha

    Sa loob ng ilang buwan ko dito sa forum na ito, dami ko natutunan :) Yung mga mali ko naitama ko na. Yung macros macros lang talaga di ko magets pero ang ginawa ko nalang kain ng kain at hangat maari matataas sa protein. And if time permit once nakaramdam ako ng gutom kain ako. :) Kaya salamat sa inyo PBB peeps sa mga natutunan ko sa inyo.

    Sana newbie palang ako sa pagbubuhat eh nadiskubre ko na tong site na ito .. Pero sigurado ako mas marami pa ako matutunan ngayong taon na ito dito sa site at ma iapply ko sa sarili pagdating sa BB! Salamat PBB Peeps! Happy New year ulit sa inyong lahat.
  • CoreCore Posts: 2,508B-Class
    May napag-isipan ka na bang competition na sasalihan this year?

    "Goal: 2014 Goal: To have a body that CAN WiN a PHYSIQUE COMPETITION"

    Kasi you need to join and win a show in order to prove that goal ^
  • Emman1986Emman1986 Posts: 1,819B-Class
    ^^ goal ko lang yan sir at pinapangarap :) kaya ngayon pinag tatarabahuhan ko maige yung katawan ko para pag may physique competition na dito sa macao or hongkong, baka sakaling makalusot hehehe

    pero kung di ko man ma attain yung katawang "CAN WiN a PHYSIQUE COMPETITION" , sisisguraduhin ko na mas ok at mas na improve yung katawan, training at nutrition ko kesa nung nakaraang taon :) kaya tuloy tuloy ko lang pag babasa at pag aaral dito sa PBB Academy hehehe
  • Emman1986Emman1986 Posts: 1,819B-Class
    Some progress. 78kgs.2vjpqnm.jpg
    24gkegg.jpg
    14tkdu.jpgLegs to be followed .. Bawal mag hubo sa gym
    Hihihi upload ko later paguwe
  • allen101allen101 Posts: 5,102
    2nd pic - Photobomber fucking lol

    Bro u on AAS?
  • badass_vinchbadass_vinch Posts: 4,459A-Class
    good job bro! hindi naman nawala yung shape mo kahit nagbulk ka, mas brusko nga tignan pag makapal ang muscle. basta wag mo din mamadaliin yung pag-gain ng weight para hindi ka mahirapan magcut. See, hindi kelangan gawing technical ang diet. keep it up :)

    live&dieNATURAL

  • Emman1986Emman1986 Posts: 1,819B-Class
    @ sir allen, hindi po ako naka aas :-) isang bwan lang pong pang gabi kaya medyo nawala ung kinis hihihi


    @ sir vinch, salamat po sa mga paliwanag nyo :-) laking tulong :-)
    Regarding diet, pilit ko kayo ginagaya sa isa sa mga golden post nyo "OLD SCHOOL DIET"
    @ salamat din sa PBB dami ko natutunan :-) mga bagay na di ko alam at di ko ginagawa dati :-). Kaya swerte mg mga newbie ngayon di gaya ko dati mga nga sa lahat kaya dami di alamEto na po as i promised :-) need a lot of improvement pa pero pansin nila mas ok daw po kesa dati :-)
    vii6tz.jpg
    2qjfuyt.jpg
  • Big DawgBig Dawg Posts: 645
    Lookin' good bro. If you want to do shows you gotta bomb legs just as hard as upper body. I see your routine is legs/delts - I see that alot here in Philippines. Why? Legs are the biggest muscles in the body and if busting ass on them requires a day just for legs alone. If one is TRULY busting ass on legs, then they must be pacing themselves if they have enuff energy to hit delts also. Just sayin'. :)
  • Emman1986Emman1986 Posts: 1,819B-Class
    ^^ thank you and noted sir BD :)

    Starting next week, im going to give a special day for my wheels. :-)
  • monching11monching11 Posts: 7,273B-Class
    looking good brah!
  • Emman1986Emman1986 Posts: 1,819B-Class
    salamat sir monching :)

    Salamat din sa mga tips :) Sana nung mga newbie pa lang tayo eh may Filipino site na ganito na para di na naging masalimuot yung simula ng BB career naten hehehe
Sign In or Register to comment.

Today's Bible Passage