Newbie hir from antipolo

Dati na ako nang gym pero weightloss lang ang workout ko nun then na isipan ko na bumili ng equipments at sa bahay na lang ako mag workout then meron akong friend na nag ggym dahil sa matagal ko na rin gusto bumalik sa gym nag pa member na rin ako.

Ito ang workout routine ko:
monday:chest.shoulder.triceps
tuesday:biceps,back
wenesday:abs.legs
after ng wenesday inuulit ko yung wokrout ko sa thursday to saturday then sunday ang rest ko,ask ko lang sa inyo kung ok lang ba na 2 days ko na papahinga yung winoworkout ko na muscle like chest bali 6 times a week ako nag wworkout ginagawa ko before mag buhat takbo muna ko sa tredmill ng 40mins then buhat.

Maraming salamat,more power PBB!!

Comments

  • RockcenaRockcena Posts: 603
    welcome to pbb! Girl boy?
  • motivate23motivate23 Posts: 66
    Rockcena wrote:
    welcome to pbb! Girl boy?

    boy po sir di ko na lagay hehe.
  • RockcenaRockcena Posts: 603
    ah hehe anu goal m0 sir?
  • motivate23motivate23 Posts: 66
    Rockcena wrote:
    ah hehe anu goal m0 sir?
    loose fat ,building muscle ang strength sir.
    ok lang po ba yung workout program ko?
  • CoreCore Posts: 2,508B-Class
    motivate23 wrote:
    Rockcena wrote:
    ah hehe anu goal m0 sir?
    loose fat ,building muscle ang strength sir.
    ok lang po ba yung workout program ko?
    One at a time...
    Ano ang short term goal mo ngayon? In the long run?
Sign In or Register to comment.

Today's Bible Passage