4 years in the making

hello to all!

4 years ago super taba ko pinaka mabigat na natimbang ko is 220lbs, after nun nag basketball ako at umabot ako nang 170lbs pinkamababa ko pero ayun hindi maganda build ng katawan ko medyo saggy tas mataba parin muka lang payat pag nka damit.

so ayun nag gym ako medyo umok naman pero yung diet ko feel ko palpak so for the past 2 years inconsistent ung pag papaganda ko ng katawan mga on off ako sa gym ung diet ko wala haha nagbibilang lang ako ng calories pag feel ko tumataba na ulit ako.

hirap kasi ako since studyante pa ako ung pagkain sa school lng ako lagi bumibili wala nmn ako mktang matinong pagkain mag gugulay nga ako pero ang konti ng serving tas mahal na pakiramdam ko tuloy lugi ako.

hihingi lang po sana ako ng guidance sa mga tao dito :)

as of now circuit training ang ginagawa ko sa 360fitclub goal ko talaga sa ngayon eh patunaw ng fats gusto ko mkta kung gano na ba kadami mucles ko bago ako bumalik sa normal na gym.

3 to 4 times a week lng ako nkakapag gym

nag whewhey ako pag tapos ng workouts ko at balak ko sana bumili ng oxyelite pro

good day sa lahat sana matulungan nyo ako :)

eto medyo recent ko na picture hahaha

Comments

  • bomsbonbomsbon Posts: 194
    Welcome sir, gawa ka journal mo sir para mas mamonitor ka nila :)
  • carloyu27carloyu27 Posts: 71D-Class
    sige sir :)
Sign In or Register to comment.

Today's Bible Passage