Asthma attacks-How to avoid it

GUys, I know this isnt the right forums to post this topic..
Pero nakakaapekto na tong asthma ko sa recovery ko kasi di ako nakakatulog sa gabi dahil dito.
Kagabi 4am na ako nakatulog dahil dito.. Nagising ako 9am. SObrang awful ng tulog ko.
I didnt had a good night sleep.

May mga members po ba dito na may asthma dati at naprevent nila na di na sila naaaatake?
Ano po yuing mga bagay na dapat di ginagawa o kaya home treatments...
Nahihirapan na po kasi ako parang sayang lang yung pagworkout ko at pagkain dahil wala naman kwenta tulog ko.. salamat po.
«1

Comments

  • minsan ako sa alak... pero hindi na naman natutuloy yung asthma ko basta may tubig nakasama... may konti allergy ako sa alak...

    pre mag active ka lang sa sports tanggal yan.. swimming basketball etc....pero kung genetic issue na eh you better consult doc na...
  • miguelmiguel Posts: 895
    sa tingin ko bro hindi siya genetic issue.. kasi wlaa naman asthma mom ko.. dad ko nagkaron pero nawala din..

    pag nagwwork out ako wala to, tapos pagkatapos kinagabihan dun ako aatakihin... di ko alam kung natutuyuan ako ng pawis oh ano..

    sabi naman ng mom ko wag na daw ako mag egg.. pero di ko kaya yun eh.. tsaka isa nga daw ang egg sa nakakatrigger... pero para sakin hindi kasi lagi ako kmakain nun wlaa naman nangyayari..

    pag nachachambahan lang after workout tapos pag gabi na dun ako aatakihin..

    hindi naman ako yung tipong grabeng hinihingal...
    eto lang yung klase ng asthma attack ko:
    wheezing
    maplema
    dahil sa plema di makahinga parang nabblock yung airwaays

    pero hindi naman ako yung parang nauubusan ng oxygen..

    kagabi naiiyak na ko gusto ko na pakamatay kasi back workout ko kahapon tapos 4 am na ko nakatulog.. feeling ko di ako nakarecover sa workout ko...:angry::angry::angry::angry::angry:
  • kulafu25kulafu25 Posts: 292C-Class
    sir try mo po muna palakasin yung baga niyo.

    Do some sports like swimming ( proper swimming ) which is good sa pagpapalakas sa baga and basketball

    Hope this would help
  • hindi kaya madumi yung bed sheet, unan or kumot mo? possible din na siya nag trigger ng asthma mo.. dati naalala ko yung kumot na ginagamit ko eh medyo makapal na mabalahibo.. pinapalitan ng ermat ko....

    active ka lang sa sports sir. wag puro buhat mag cardio ka din.. pero pampalakas talaga ng baga mag swimming ka...
  • daltonkamotedaltonkamote Posts: 3,629
    Ako asthmatic ako, nagntitrigger skin is excessive puyat, sobrang fatigue, allergies wala naman, madame kase yan eh, allergic reaction or fatigue, pro nawala na asthma ko i mean nde na nagkakaroon,
  • ReneRene Posts: 213C-Class
    Hangang 11 yrs old ako asthmatic ako. Took up swimming, it build up my lungs. Nawala ang mga attack. Went to the US for 38 yrs., walang attack, not even once. Ngayon bumalik ako at nag-retire ako dito sa Pinas. Bumalik asthma ko. Sabi ng doctor ko hindi pwede akong naka upo whole day in front of the computer. Sabi niya mag exercise ka at mag papawis. So I joined a gym with the intention of muscle toning. Well I got into bodybuilding at my young age of 58. So far so good. I'm 60 now.
    Bro ang trigger ko, when my neighbors burn trash kasama plastic at na amoy ko usok. Also high heat plus high humidity (summer), I don't do cardio. In fact I don't do cardio at all. Because of the pollution. Hope this helps Bro,,,I know exactly how you feel....Best wishes Brocheers
  • miguelmiguel Posts: 895
    kulafu25 wrote:
    sir try mo po muna palakasin yung baga niyo.

    Do some sports like swimming ( proper swimming ) which is good sa pagpapalakas sa baga and basketball

    Hope this would help

    talaga sir swimming pampalakas ng lungs?
    ang prob ko san ako magsswimming haha.. may alam ka ba na pwede magswimming yung tipong pang leisure lang..
    hindi kaya madumi yung bed sheet, unan or kumot mo? possible din na siya nag trigger ng asthma mo.. dati naalala ko yung kumot na ginagamit ko eh medyo makapal na mabalahibo.. pinapalitan ng ermat ko....

    active ka lang sa sports sir. wag puro buhat mag cardio ka din.. pero pampalakas talaga ng baga mag swimming ka...

    isa din yun sinabi skn n gf ko yung bedsheet daw.. pero nagpapalit naman ako ng bedsheet yun nga lang may mga times na nagiging madumi na..

    mukang swimming nga talaga ah... gusto ko din talaga sir magswimming kaso iniisip ko kung san...
    yung village naman namen dito di naaayos yung pool,, hehe,
    Ako asthmatic ako, nagntitrigger skin is excessive puyat, sobrang fatigue, allergies wala naman, madame kase yan eh, allergic reaction or fatigue, pro nawala na asthma ko i mean nde na nagkakaroon,

    buti naman paps di ka na inaatake ako nahihirapan na ko .. subukan ko na nga lahat ng pwede ko iavoid na nakakatrigger neto.
    Rene wrote:
    Hangang 11 yrs old ako asthmatic ako. Took up swimming, it build up my lungs. Nawala ang mga attack. Went to the US for 38 yrs., walang attack, not even once. Ngayon bumalik ako at nag-retire ako dito sa Pinas. Bumalik asthma ko. Sabi ng doctor ko hindi pwede akong naka upo whole day in front of the computer. Sabi niya mag exercise ka at mag papawis. So I joined a gym with the intention of muscle toning. Well I got into bodybuilding at my young age of 58. So far so good. I'm 60 now.
    Bro ang trigger ko, when my neighbors burn trash kasama plastic at na amoy ko usok. Also high heat plus high humidity (summer), I don't do cardio. In fact I don't do cardio at all. Because of the pollution. Hope this helps Bro,,,I know exactly how you feel....Best wishes Brocheers

    wow! so physical activities pala talaga ang nakakaavoid ng asthma attacks...
    sir sobrang hirap , ang nakakainis pa inaatake ako sa gabi kung kelan kailangan ko matulog for recovery... nakakafrustrate na wala ako magawa... yung pakiramdam na gusto ng matulog ng katawan ko pero di ako makatulog dahl anghirap huminga...

    oo sir konting usok lang naassneeze ako.. ngayon ttry ko yung expectorant na mucusolvan.. sana mailabas yung phlegm...

    sa lahat ng sinabi ng mga sir mukang the best way to prevent it talaga is to swim...
    the problem is, where to swim? lol.. anyway prob ko na yun.. hehe.. wala kasi ako alam na pede mapagswimmingan ng libre paps..
    thanks paps naiintindhan mo ko anghirap huminga!! =(=(
  • daltonkamotedaltonkamote Posts: 3,629
    Dapt alam mo yan sa edad mo na yan, kse ako alam ko pag susumpungin nko, basta trigger nyan pagod, puyat, allergy sa mga polens at dust mites, ung unan mo dpt nde kapo or ung nagpupulbos, usok ng sasakyan, usok ng siga, sa case ko wala ako prob sa mga usok. Hika ko trgger eh fatigue, kung bata palang may hika kana eh dpt alam mo yan at ng magulang mo kung ano trigger, kse malamang pina chckup ka sa doctor, dont take it personally ah, nde kana bata para nde mo alamin mga bagay na gnyn, dpt aware kana sa katawan at paligid mo. Imho,
  • miguelmiguel Posts: 895
    Dapt alam mo yan sa edad mo na yan, kse ako alam ko pag susumpungin nko, basta trigger nyan pagod, puyat, allergy sa mga polens at dust mites, ung unan mo dpt nde kapo or ung nagpupulbos, usok ng sasakyan, usok ng siga, sa case ko wala ako prob sa mga usok. Hika ko trgger eh fatigue, kung bata palang may hika kana eh dpt alam mo yan at ng magulang mo kung ano trigger, kse malamang pina chckup ka sa doctor, dont take it personally ah, nde kana bata para nde mo alamin mga bagay na gnyn, dpt aware kana sa katawan at paligid mo. Imho,

    siguro aso ko problema kasi mabalahibo aso namin eh.. sinasabihan ako ni ermat kaso medyo di ko lang mapigilan laruin yung aso lol,.. tsaka gusto ko din malaman sa ibang tao kung pano nla naoovercome pag inaatake na sila kasi medyo mahrap din..
  • 54m0n654m0n6 Posts: 230
    not sure pero steroids ata yung cure para jan
  • rotrot78rotrot78 Posts: 1,147
    ^ibang steroids yan hindi anabolic, yung last attack ko year 2000 steroids yung tinurok sa akin after nun tinurok lumuwag bigla pakiramdam ko. ang advice ko lang sayo miguel unang una dapat mag pa check up ka sa Pulmonologist or kahit ano basta specialized sa asthma kasi by category na ang asthma ngayon para maresatahan ka na kung anong gamot ang para sayo. para hindi ka puff ng puff na inhaler na sulbutamol.. ang mga asthmatic na tao dapat ay lagi nasa beach and also nakakatulong din ang swimming exersices specifically breast stroke.
  • daltonkamotedaltonkamote Posts: 3,629
    miguel wrote:
    Dapt alam mo yan sa edad mo na yan, kse ako alam ko pag susumpungin nko, basta trigger nyan pagod, puyat, allergy sa mga polens at dust mites, ung unan mo dpt nde kapo or ung nagpupulbos, usok ng sasakyan, usok ng siga, sa case ko wala ako prob sa mga usok. Hika ko trgger eh fatigue, kung bata palang may hika kana eh dpt alam mo yan at ng magulang mo kung ano trigger, kse malamang pina chckup ka sa doctor, dont take it personally ah, nde kana bata para nde mo alamin mga bagay na gnyn, dpt aware kana sa katawan at paligid mo. Imho,

    siguro aso ko problema kasi mabalahibo aso namin eh.. sinasabihan ako ni ermat kaso medyo di ko lang mapigilan laruin yung aso lol,.. tsaka gusto ko din malaman sa ibang tao kung pano nla naoovercome pag inaatake na sila kasi medyo mahrap din..

    Pag inatake usually mga salbutmol ang tinetake, inhaler, pero pinakammabilis ngaun eh steroids at nebulizer, pro ang isipin mo dpt pano mo pipigilan,
  • 19PreDaTor6819PreDaTor68 Posts: 777C-Class
    tama sila steroids bro susta ahaha!! corticosteroids to be exact anti inflamatory.. alamin mo mga risk paktors kung bat ka hinihika.. may asthma din ako dati nung bata.. tas nag yoyosi paku tibay ko e gang sa ilang beses ako nag ka bronchitis 1 month ubo ku nun e solid.. gang sa antaas na ng tolerance ko sa antibiotics.. buti naun healthy living na.. may ventolin ka sana paps para pag inatake ka puff ka lng para maibsan hirap atakihin sa hika.
  • allen101allen101 Posts: 5,102
    Wala ako masiyado idea sa asthma pero since nabangit yung aso at swimming, polusyon.

    Suggest ko gupitan mo ng maiksi aso niyo, samin ako na nag gugupit sa mga shih tzu namin kaya ndi pantay lol. mahal kasi sa dog spa,
    sayo na nanggaling na mabaho bat mo hinahayaan na ganun?
    Dapat regular na paligo, at siguraduhin mong walang mga garapata.
    Pwede mo naman siguro sila laruin basta malinis sila.
    Polusyon wala ka na magagawa jan anjan na yan e, be with nature na lang siguro once in a while.
    Beach, hiking, etc.. may bike ka di ba? Bike ka sa lugar niyo kung dun sa part na hindi masiyadong mausok.
  • DalmasVektazDalmasVektaz Posts: 2,157
    ASSma..tangAmang Asthma..wala akong ibang ginagamot diyan kundi hearbal,nagpa doktor din ako at kala ko may TB ako nun,di naman daw..ilang taon din ako nag dusa sa asthma at lagi din barado ilong ko dahil sa walang tigil na sipon 3 yrs ago,at nawala wala lang last year,bata pa lang ako meron na ako niyan pero nawala nung naging skater ako dahil lagi talon ng talon,bumalik nung 2009 pag tigil ko mag yosi,at na wala wala na nga ngayon,pero tulad ng sabi ni Boss Dalton,kapag sobrang puyat at pagod,bumabalik. Pero iniiwasan ko lahat ng bagay na pwede maka trigger ng asthma tulad ng sobrang usok,puyat na walang kwenta at siempre dinadamihan ko pagkain gulay,inom tubig,vitamin C at galaw galaw.. Prevention lang lahat boss
  • miguelmiguel Posts: 895
    rotrot78 wrote:
    ^ibang steroids yan hindi anabolic, yung last attack ko year 2000 steroids yung tinurok sa akin after nun tinurok lumuwag bigla pakiramdam ko. ang advice ko lang sayo miguel unang una dapat mag pa check up ka sa Pulmonologist or kahit ano basta specialized sa asthma kasi by category na ang asthma ngayon para maresatahan ka na kung anong gamot ang para sayo. para hindi ka puff ng puff na inhaler na sulbutamol.. ang mga asthmatic na tao dapat ay lagi nasa beach and also nakakatulong din ang swimming exersices specifically breast stroke.

    ok sir sasabihin ko kay ermats ko salamat! :sport:
    miguel wrote:
    Dapt alam mo yan sa edad mo na yan, kse ako alam ko pag susumpungin nko, basta trigger nyan pagod, puyat, allergy sa mga polens at dust mites, ung unan mo dpt nde kapo or ung nagpupulbos, usok ng sasakyan, usok ng siga, sa case ko wala ako prob sa mga usok. Hika ko trgger eh fatigue, kung bata palang may hika kana eh dpt alam mo yan at ng magulang mo kung ano trigger, kse malamang pina chckup ka sa doctor, dont take it personally ah, nde kana bata para nde mo alamin mga bagay na gnyn, dpt aware kana sa katawan at paligid mo. Imho,

    siguro aso ko problema kasi mabalahibo aso namin eh.. sinasabihan ako ni ermat kaso medyo di ko lang mapigilan laruin yung aso lol,.. tsaka gusto ko din malaman sa ibang tao kung pano nla naoovercome pag inaatake na sila kasi medyo mahrap din..

    Pag inatake usually mga salbutmol ang tinetake, inhaler, pero pinakammabilis ngaun eh steroids at nebulizer, pro ang isipin mo dpt pano mo pipigilan,

    oo paps lahat inaavoid ko na ngayon,.. gusto ko na nga magsuot nung mask pag papasok ako sa school eh haha.. ayoko kasi isipin na habang buhay ako ganito, gusto ko maprevent,
    tama sila steroids bro susta ahaha!! corticosteroids to be exact anti inflamatory.. alamin mo mga risk paktors kung bat ka hinihika.. may asthma din ako dati nung bata.. tas nag yoyosi paku tibay ko e gang sa ilang beses ako nag ka bronchitis 1 month ubo ku nun e solid.. gang sa antaas na ng tolerance ko sa antibiotics.. buti naun healthy living na.. may ventolin ka sana paps para pag inatake ka puff ka lng para maibsan hirap atakihin sa hika.

    hhahaha langya sustanon?!! haha yun nga paps tagal ko na di nagveventolin eh... di ako bumib ili kasi di naman yung sobrang hingal taalga... medyo mild lang pero nakakastorbo na sa pagtulog ko eh.. kung kelan nagrerepair yung maskels ko dun ako nagigising kaya nakakainis.. :angry::angry::angry::angry::angry::angry:
    eto nagtry muna ko mag expectorant, kasi feeling ko plema lang problema kaya nabblock yung airways ko.. pag wala to epek pacheckup ko na talaga.
    allen101 wrote:
    Wala ako masiyado idea sa asthma pero since nabangit yung aso at swimming, polusyon.

    Suggest ko gupitan mo ng maiksi aso niyo, samin ako na nag gugupit sa mga shih tzu namin kaya ndi pantay lol. mahal kasi sa dog spa,

    hhahahahahaa oo paps ginugupitan yung mga aso namen pero ngayon hindi pa sya nagugupitan..
    oks sir salamat sa payo... gusto ko sana talaga magswimming, kaso wala ako alam na mura na mapagsswimmingan... parang gusto ko kasi gawin 2 times a week, e san ako rerenta? kung magmamanila east ako anu to?? haha sayang pera magastos... kung may alam lan sana ako na pool na libre haha
    ASSma..tangAmang Asthma..wala akong ibang ginagamot diyan kundi hearbal,nagpa doktor din ako at kala ko may TB ako nun,di naman daw..ilang taon din ako nag dusa sa asthma at lagi din barado ilong ko dahil sa walang tigil na sipon 3 yrs ago,at nawala wala lang last year,bata pa lang ako meron na ako niyan pero nawala nung naging skater ako dahil lagi talon ng talon,bumalik nung 2009 pag tigil ko mag yosi,at na wala wala na nga ngayon,pero tulad ng sabi ni Boss Dalton,kapag sobrang puyat at pagod,bumabalik. Pero iniiwasan ko lahat ng bagay na pwede maka trigger ng asthma tulad ng sobrang usok,puyat na walang kwenta at siempre dinadamihan ko pagkain gulay,inom tubig,vitamin C at galaw galaw.. Prevention lang lahat boss

    boss tama, tangamang asthma talaga... nakakabadtrip... nakakaubos ng pasensya nakakaiyak haha.
  • pacoy1002pacoy1002 Posts: 538
    Sad to say walang permanent cure sa asthma pangpa kalma lang gaya ng bronchodilators, at prevent mo ang pag trigger gaya ng sabi ng mga membesr dito. Parang diabetis yan na wala ring permanent cure kaya lang puede control ang blood sugar. Alamin mo kung may allergies ka kung anong bagay o anong nagpapa trigger at yon ang iwasan mo. Baka rin nga yang aso mong mabalahibo at nasisinghot mo sa kakahalik mo. May GF ka naman di nalang siya ang pupugin mo hahaha..Dont stress yourself too much its not the end for you. Baka yan pa ang isang nag papa trigger sa yo.
  • miguelmiguel Posts: 895
    pacoy1002 wrote:
    . May GF ka naman di nalang siya ang pupugin mo hahaha..

    hahaha, oo nga no :lol
    oo sir iaavoid ko na talaga mga nkakatrigger ng sakit na to para di na mangyari..
    nakakasagabal kasi sa buhay.
  • biomanbioman Posts: 86D-Class
    dati ang payat ko nung nsa bikol ako at laging hinihika, nagtaka ako nang napunta ako dito sa bulacan hindi na ako ganong hinika at tumaba pa, maari kayang hiyang ako sa lugar na to, hirap ng may hika
  • rotrot78rotrot78 Posts: 1,147
    mahirap talaga ang may hika, lalo na dati wala pang mga available inhalers, ang nebulizer dati napakalaki pa.ok talaga miguel ang prevention, pero pano pag nag trigger na? dapat alam mo kung anong gamot ang tatalab kasi pag yan ng trigger na at hindi mo naagapan, dba magtutuloy? mahihirapan ka ng huminga dyan yung hindi ka na matutulog pag gabi. hinahanap mo ang tamang posisyion makatulog lang patuwad kung ano ano pa, napakasakit ng likod mo dba? lahat yan mawawala kung alam mo kung anong grade ng asthma mo meron ka.. sa specialista ka lang pa check, yung inhalers by category na rin ang pinaka mababa dba sulabutamol inhalers meron pa yan ibang type medyo expensive rin tig 1taw ang isang inhaler, kasi based sa akin ang salbutamol inhalers tumatagal lang sa aking ng 2 linggo pero tong ginagamit ko tumatagal sa akin ng taon, kaya ngayon ok na ako, kaya kung ako sayo pa consult ka lang sa specialista.
Sign In or Register to comment.

Today's Bible Passage