Post your Homemade Weight GAINER Shake Recipes

24

Comments

  • allen101allen101 Posts: 5,102
    Promatrix 7 - Creamy Chocnut Mass Gainer

    2 Scoops PM7 (30g scoop)
    1/2-1 scoop ON Whey Cookies and Cream (Optional)
    6 Tablespoons of rolled oats
    6 Tablespoons of Full cream milk powder
    1 Tablespoon of peanut butter

    Estimated nutrinal content.

    Calories : 850-900
    Protein : 65-70g
    Fat : 18 (Including healthy fats)

    Took half serving of this with 2slices wheat bread (Maling and egg palaman), Mashed potato and Avocado 1 1/2 hr pre workout.
    Never felt hungry and weak until the end of the session.
  • frappfrivanfrappfrivan Posts: 270C-Class
    Etoh sakin for bulking

    1/4 cup or 60 mL egg white's
    5 scoop plain ice cream homemade
    250ml non-fat Milk
    3 Tbs peanut butter
    1 big banana
    5 ice cube
    1 revicon forte
    2 Tbs Oat meal
    Halos nsa 3rd lvl na yan ng blender ko hahaha
    I drink it straight shot!!

    minsan nilalagyan ko ng Espresso or Milo depende sa trip ko :)
  • miguelmiguel Posts: 895
    Etoh sakin for bulking

    1/4 cup or 60 mL egg white's
    5 scoop plain ice cream homemade
    250ml non-fat Milk
    3 Tbs peanut butter
    1 big banana
    5 ice cube
    1 revicon forte
    2 Tbs Oat meal
    Halos nsa 3rd lvl na yan ng blender ko hahaha
    I drink it straight shot!!

    minsan nilalagyan ko ng Espresso or Milo depende sa trip ko :)


    salamat dito sir! wala kasi ako whey hehehe. baka may ibang alam ka pang mass gainer shake diyan share mo naman sakin! basta wag muna yung whey waley ako budget pambili eh. hahaha :blush:
  • ako gusto ko sanang magtry, kaso parang nakakatamad linisin sa shaker yung residue ng peanut butter after inumin hehe hehehehe
  • daltonkamotedaltonkamote Posts: 3,629
    ako gusto ko sanang magtry, kaso parang nakakatamad linisin sa shaker yung residue ng peanut butter after inumin hehe hehehehe

    dapat blender sir, para durog lahat, pino, masarap yan, dati tamad ako kumain, kaya blend ko lahat ng pde ko kainin para wala ng nguya,
  • 3 large eggs
    1 cup of oats
    30 grms of milk
    2 to 3 large banana

    total of 1300 calories

    i take this every morning as my breakfast before i go to work.
  • DalmasVektazDalmasVektaz Posts: 2,157
    yung mga humahalo ng oatmeal dito sa protein shake nila,gamit niyo ba yung no cook? ako kasi dati oo,pero mahal kaya yung niluluto lang at di ko na niluluto,hinahalo ko na agad sa blender. Ok lang kaya yun?
  • frappfrivanfrappfrivan Posts: 270C-Class
    yung mga humahalo ng oatmeal dito sa protein shake nila,gamit niyo ba yung no cook? ako kasi dati oo,pero mahal kaya yung niluluto lang at di ko na niluluto,hinahalo ko na agad sa blender. Ok lang kaya yun?

    Mas ok yung d luto bro! lugaw na labas nyan pag niluto ginamit mo! hahaha
  • ako gusto ko sanang magtry, kaso parang nakakatamad linisin sa shaker yung residue ng peanut butter after inumin hehe hehehehe

    dapat blender sir, para durog lahat, pino, masarap yan, dati tamad ako kumain, kaya blend ko lahat ng pde ko kainin para wala ng nguya,

    Noted. Thanks sir. Tamang tama kakabili lang ni misis ng blender last sunday hehe
  • allen101allen101 Posts: 5,102
    yung mga humahalo ng oatmeal dito sa protein shake nila,gamit niyo ba yung no cook? ako kasi dati oo,pero mahal kaya yung niluluto lang at di ko na niluluto,hinahalo ko na agad sa blender. Ok lang kaya yun?

    Mas ok nga yung instant bro, hanap ka nalang mas murang brand, like australian harvest, ako dati SM bonus lang oats ko hehe
  • daltonkamotedaltonkamote Posts: 3,629
    yung mga humahalo ng oatmeal dito sa protein shake nila,gamit niyo ba yung no cook? ako kasi dati oo,pero mahal kaya yung niluluto lang at di ko na niluluto,hinahalo ko na agad sa blender. Ok lang kaya yun?

    Mas ok yung d luto bro! lugaw na labas nyan pag niluto ginamit mo! hahaha

    ako instant, niluluto ko sa microwave or mainit na mainit na tubig, hindi naman lugaw sarap nga pag luto parang champurado.
  • Makapagexperiment nga nito mamaya hehe...

    Brown rice for complex carbs
    ovaltine cookies na walang kumakain sa bahay hehe
    Whey
    Milk Low fat
    Peanut butter

    Sana masarap ang kalabasan.. lol
  • miguelmiguel Posts: 895
    Shawnowen wrote:
    3 large eggs
    1 cup of oats
    30 grms of milk
    2 to 3 large banana

    total of 1300 calories

    i take this every morning as my breakfast before i go to work.

    ayos!
  • aloy0511aloy0511 Posts: 948
    ako sir DV ung instant, lulutuin ko lang ng mainit na tubig tas lalagyan ko na ng yelo sa blender saka isasama lahat ng pwede isama
  • Excited na ako umuwi para dito hehe... kagabi di ako gumamit ng blender. Nilagay ko peanut butter at vanilla whey at milk tapos hinalo ng kutsara. Para akong naglagay ng yema sa gatas lol... pero masarap and addcting
  • DalmasVektazDalmasVektaz Posts: 2,157
    naku dapat pala talaga instant. pero di naman kaya ako masiraan ng tiyan kapag lagi yung easy to cook ang ginagamit ko at directa sa blender?
  • daltonkamotedaltonkamote Posts: 3,629
    naku dapat pala talaga instant. pero di naman kaya ako masiraan ng tiyan kapag lagi yung easy to cook ang ginagamit ko at directa sa blender?

    ako kase paps, niluluto ko padin sa mainit na tubig ung instant oatmeal bago lagay sa blender, sarap yan, parang ice cream kase creamy, minsan champurado heehe,
  • just had my first homemade shaker hehe:
    1 scoop Whey Prostar Vanilla
    500mL Low-Fat Marigold Milk
    3 standard tbsp Peter Pan Crunchy Peanut Butter

    PROTEIN GRAMS 55.0
    CARB GRAMS 36.6
    FAT GRAMS 31.6
    SATURATED FAT 9.5
    TOTAL CAL 650.8

    very exciting pala ito lalo na yung mix and match ng ingredients kasi nakaka excite yung resulting taste hehe... very ironic pa, kasi nung sunday, sabi ni misis na gusto nya ng blender. sabi ko di naman namin magagamit nyan, in the end bumili pa rin kami.... tapos kanina ako pa ang nagbukas ng kahon at unang gumamit nung blender. :D :D :D
  • allen101allen101 Posts: 5,102
    just had my first homemade shaker hehe:
    1 scoop Whey Prostar Vanilla
    500mL Low-Fat Marigold Milk
    3 standard tbsp Peter Pan Crunchy Peanut Butter

    PROTEIN GRAMS 55.0
    CARB GRAMS 36.6
    FAT GRAMS 31.6
    SATURATED FAT 9.5
    TOTAL CAL 650.8

    very exciting pala ito lalo na yung mix and match ng ingredients kasi nakaka excite yung resulting taste hehe... very ironic pa, kasi nung sunday, sabi ni misis na gusto nya ng blender. sabi ko di naman namin magagamit nyan, in the end bumili pa rin kami.... tapos kanina ako pa ang nagbukas ng kahon at unang gumamit nung blender. :D :D :D

    Wow! Nice congrats sir! Ako medjo natigil sa pag gamit ng blender nakakatamad e kaya paminsan minsan nlng haha.Rekta halo nlng ako nung instant oats kht buo buo pa fight na.. tpos papak lng ung peanut butter hehe
  • 19PreDaTor6819PreDaTor68 Posts: 777C-Class
    ako din rekta na yung oats sa shaker di kuna biniblender pinapa galitan ako ng ermats ko e blender blender pa daw sayang sa kuryente kaya isang haluan nlng lhat sa shaker tapos inom.
    okey na okey tlga gumwa ng homemade gainer shake.:tongue:
Sign In or Register to comment.

Today's Bible Passage