Best LOL Content

  • DV

    t4g4y wrote: ┬╗
    shet di pa ready sa lagay na yan? eh ano nalang ako? hahahaha nice job paps! mag hubad na sa beach!!! hahaha

    naka low carb lang kasi ako Jan paps kaya nagka abs. prob ko pag NASA beach na at masarap ang pagkain,for sure butete mode imbes na shark mode hahaha
  • The Rants thread (for all your ranting needs.)

    ngayon ko lang nahanap uli thread na to.. share ko lang yung nakaka iritang sitwasyon sa lahat,yung may mga nag yoyosi sa gym kahit sa labas pero pumapasok pa rin at Hindi man lang sinisita ng may ari kasi isa rin sya sa yosi kadiri. heto pa,parang pre at post workout shit nila yung yosi. tangina talaga. ano kaya tlg goal ng mga gagong yun. ang mabuhay ng matagal o ang mamatay sa gym.
  • How to get free sex on any women

    FUCK YOU ALL USER OF THIS WEBSITE IS GAY HOMOS

  • Blast it Off or Not

    Kung di po kayo open minded basahin ang discussion ko wag nyo nlang po ituloy.
    So un since di pwede ang bad words dito sa forum . Tatawagin ko nlang na " Flop" ang problema ko. Pagkatapos ko kse mag flop i feel smaller or thin since gusto ko mag pa bulk pero di ko maiwasan mag labas ng sama ng loob "Flop" can you help me guys na masama po ba ang pag floflop? Lalo na sa pagbobodybuild?
  • Coconut oil.

    hahahah ketoketohan ng 3rd world..Napa comment tuloy si KP sa #3rdworldgains natin sa fb hahaa
  • Coconut oil.

    ok naman yan paps as long na virgin pa lol

  • "Great things take time"

    @senyor said:

    siguro pag kinukuha na yung plates from the barbell?

    hahaha pwede

  • "Great things take time"

    @t4g4y said:

    @Agent_stiff said:
    Bro, question. :) Paano mo inuunrack yung barbell during bench press? nawawala kasi tightness ng back ko during unracking. Sabi ng trainer, pull ko daw yung barbell using my lats. Hindi ko kasi maintindihan paano gawin yun.

    paanong pull pag unrack? puro push naman ang exercises na yan papi lol. Mahirap mag explain pag di actual. Kaya eto ang link to the video baka maka tulong.

    http://pakvim.com/watch/vthMCtgVtFw/the-official-bench-press-check-list-avoid-mistakes.html

    siguro pag kinukuha na yung plates from the barbell?

  • "Great things take time"

    Bro, question. :) Paano mo inuunrack yung barbell during bench press? nawawala kasi tightness ng back ko during unracking. Sabi ng trainer, pull ko daw yung barbell using my lats. Hindi ko kasi maintindihan paano gawin yun.

  • 1 Timothy 6:12

    @senyor said:

    @asunciongian said:
    August 24, 2017
    Fasted workout

    Deadlift- 12,9,12,12 (100,130 lbs)
    pull-ups or chin´┐żups - 7,6,6
    Bent Over row - 12,12,12 (95lbs)
    Dumbbell curl - 13,12,12 (20lbs)
    Abs(superset two exercises) - AB whell 20reps - 3 sets
    Hanging leg raise - 16,16,16
    Toe Raises - 3 sets of 20 reps (150,170lbs)

    Notes: improve posture

    Ako kahit 1 chin up hindi ko kaya. Hahaha

    Makakaya mo din yan paps! ako din dati